Kaedah Menghilangkan Tekanan dan Tekanan

"Tekanan yang berlebihan dilaporkan dapat menghambat fungsi organ, menyebabkan penyakit jantung pada seperempat orang dewasa."

Ketua Klinik Psikoterapi dan Hipnoterapi Carolina Selatan, Dr. Güngör Özbek menyatakan bahawa tekanan adalah sumber hampir semua penyakit dalam persidangan mengenai "Kaedah Menghilangkan Tekanan dan Tekanan pada Orang Dewasa" pada pertemuan yang dianjurkan oleh Ege Çağdaş Eğitim Vakfı.

Dr. Menekankan bahawa tekanan berlebihan menghalang fungsi organ, Özbek menjelaskan bahawa kajian yang dilakukan di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa tekanan berlebihan menyebabkan penyakit jantung pada orang dewasa, dalam satu perempat.

Dr. Özbek berkata, "Tidak sabar, mengepalkan gigi dan penumbuk, selalu membalikkan orang lain, marah kepada orang lain dan tidak mendengarkan mereka, tiba-tiba marah dan bersumpah, tidak dapat duduk diam, bercakap terlalu banyak bermakna kita berada dalam keadaan tertekan." Saya stres disebabkan, "katanya.

Punca Tekanan

Menyatakan bahawa kehidupan bekerja, masalah dalam perkahwinan dan hubungan peribadi, tenggelam di bawah tekanan waktu dan mendapati dirinya tidak kompeten menyebabkan "konflik dalaman" tertekan, Dr. Özbek menunjukkan bahawa kekecewaan, harapan, lalu lintas dan kebisingan juga merupakan sumber tekanan.

Kaedah Menghilangkan Tekanan

Dr. Menyatakan bahawa cara terbaik untuk menghilangkan tekanan adalah "berjalan dengan kecepatan 6 kilometer sejam", Özbek berkata, "Otak melonggarkan badan dengan menghasilkan rembesan endorfin semasa berjalan." Menyatakan bahawa kaedah penekanan tekanan yang lain adalah "belajar berfikir secara positif", Dr. Güngör Özbek mengatakan bahawa pemikiran negatif memberi kesan negatif kepada otak dan menimbulkan tekanan.

Dr. Özbek menyatakan bahawa teknik seperti yoga, meditasi, hipnosis dan relaksasi juga merupakan kaedah menghilangkan tekanan. Menyatakan bahawa tekanan meningkat selari dengan kemerosotan keadaan semula jadi dan keadaan ekonomi, Özbek mengatakan bahawa kajian yang dilakukan di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa 90 peratus masalah mereka yang pergi ke doktor adalah disebabkan oleh tekanan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found