assyrianconfederation.com

"Makanan yang disediakan oleh pakar diet Ayşegül Bahar sebenarnya adalah program detoks berdasarkan buah-buahan, sayur-sayuran dan air. Oleh itu, tidak berbahaya bagi kesihatan seperti diet kejutan lain yang menyebabkan penurunan berat badan yang cepat ..."

Ia boleh menjadi sihat dalam 5 hari dengan diet air; Anda boleh membawa penyelesaian segera untuk situasi seperti perkahwinan, percutian dan pesta. Walau bagaimanapun, diet ini dilarang untuk pesakit jantung dan diabetes, wanita hamil dan ibu yang menyusu.

Pagi: 1 gelas air lemon suam, 1 gelas campuran jus jeruk dan limau gedang, 2 keping nanas segar, 6 strawberi dan 2 sudu oatmeal.

Cari: Teh disediakan dengan 1 gelas linden, chamomile dan lemon balm tea, 1 gelas air suam dan 1 sudu teh serbuk halia.

Siang: 2 gelas air, 2 mangkuk sup sayur, salad hijau yang banyak (alpukat, lobak, daun bawang, cress, arugula, pasli, tomato, minyak dan lemon).

1 Dis: 3 biji walnut (rehat akan dimakan setiap satu jam).

2 Dis: 2 keping nanas, 1 epal, 1 cawan teh serbuk halia.

3 Dis: 1 keping roti gandum, 1 keping keju, tomato, timun dan pasli, 1 gelas teh chamomile.

Petang: 2 gelas air, 2 mangkuk sup sayur, 1 bahagian sayur rebus (pilihan, sedikit minyak zaitun, banyak lemon dan biji rami boleh ditambah), 1 tin yogurt probiotik.

Cari: 2 keping nanas, 15-20 biji anggur hitam, 4 biji aprikot segar, 2 gelas air lemon suam.