Sebilangan tidur pada waktu siang

"Walaupun tidak begitu umum seperti insomnia, beberapa orang tunduk pada serangan tidur siang hari."

Mereka yang mengalami kemurungan merasa seperti mereka tidur selama satu jam walaupun setelah tidur sepanjang malam. Gangguan tidur mungkin tidak sama untuk semua orang. Sebahagian dari mereka berbaring di tempat tidur sepanjang malam, ada yang tidur hingga tengah hari keesokan harinya, dan ada yang kehilangan kepala pada waktu siang! Ketua Hospital Penyakit Mental dan Neurologi Bakırköy Assoc. Dr. Arif Verimli terus bercakap mengenai gangguan tidur.Berapa jam tidur normal? Seseorang memerlukan tujuh hingga lapan jam tidur.Jadi, adakah waktu tidur berbeza mengikut usia? Pada masa kanak-kanak, terutama hingga usia satu, 50 peratus hari harus mengantuk. Pada usia tua, kadar ini turun menjadi 25 peratus.Pakar mana yang harus dikunjungi oleh orang yang mengesyaki gangguan tidur? Pertama sekali, saya rasa lebih menjimatkan pergi ke psikiatri. Psikiatri juga perlu mempunyai hubungan saintifik dengan tidur dalam latihan mereka. Ini juga harus diberikan dalam latihan supaya psikiatri tahu bagaimana mengikuti kes seperti itu. Ia juga dikaitkan dengan makmal tidur untuk kajian tentang tidur. Pada peringkat kedua, perlu diterapkan pada perkhidmatan neurologi.Jadi berapa lama masa yang diperlukan untuk merawat insomnia? Perlu dua bulan untuk mendapatkan hasil pertama dalam rawatan psikiatri. Oleh itu, seseorang boleh mengatakan 'Saya baik-baik saja' dalam dua bulan. Masalah insomnia diselesaikan setelah rata-rata satu minggu setelah bermulanya rawatan. Kedua-dua ubat dan psikoterapi sangat membantu di sini.Bagaimana kemurungan mengganggu tidur? Dalam kemurungan, insomnia dipecahkan dalam dua cara. 1- Ia merosakkan gaya insomnia. Tidur malam tidak baik. Orang itu tidak dapat tidur, bangun pada waktu malam dan mengembara. Atau dia tidur di atas katil, tetapi bangun pada pukul empat pagi dengan kesusahan yang besar. Orang yang tertekan tidur sepenuhnya, tetapi ketika dia bangun, dia merasa seolah-olah belum tidur sama sekali. Tidur orang yang mengalami kemurungan adalah serupa dengan orang yang tidak tidur sehingga pagi dan hanya bangun selama satu jam. 2- Hypersomnia: Ini adalah gangguan tidur kedua yang dilihat pada kemurungan. Orang itu tidur berlebihan. Dia tidak bangun dari tidur dari pagi hingga malam dan tidur lama.Adakah semua orang yang banyak tidur dalam keadaan tertekan? Tidak, secara biologi orang terbahagi kepada dua dari segi tidur. 1- Mereka yang kurang tidur, 2- Mereka yang kurang tidur. Sebilangan orang hanya memenuhi keperluan mereka dengan tidur yang lama. Tetapi sebilangan orang, kami sebut orang yang tidur sebentar ini, merasa selesa walaupun tidur 3-4 jam.Terdapat beberapa kaedah yang digunakan oleh masyarakat untuk melegakan insomnia. Contohnya, mengira biri-biri atau minum teh herba .... Beberapa teh herba tentu saja dapat menolong anda tidur. Tetapi sebenarnya masalah utama adalah kepala seseorang penuh. Insomnia berlaku terutamanya atas sebab psikologi. Yang penting ialah membiarkan orang itu berehat. Orang itu dapat memberikan kelonggaran dengan beberapa kaedah khas. Salah satu daripadanya mungkin mengira domba. Ini lebih biasa pada kanak-kanak. Kanak-kanak bermain dengan hujung selimut, dengan rambut seseorang, atau menghisap jari untuk tertidur. Dengan logik yang sama, orang dewasa juga dapat mengalami peralihan tidur tanpa masalah. Dari segi biologi, ini adalah untuk mengurangkan pendudukan otak.Masalah apa yang disebabkan oleh insomnia? Fikirkan kucing. Letakkan kucing di pita, kaset berjalan, dan kucing tidur. Mengesan bahawa kucing memasuki fasa mimpi dan membangunkannya sama seperti dia sedang bermimpi. Oleh itu, kucing tidak dapat bermimpi dan tidur dari semasa ke semasa. Pada hari ketiga dan keempat, berjalan dan keseimbangan kucing terganggu. Ia menjadi tidak tahan. Kira-kira tujuh hingga lapan hari kemudian kucing itu mati. Kerana tidur, terutama fasa impian, sangat penting untuk kehidupan. Tidak boleh tidur tanpa impian. Adalah perkara lain bahawa orang itu tidak mengingati mimpinya. Biasanya, tidur tidak mungkin dilakukan tanpa otak memasuki fasa impian.Tetapi adakah mereka yang mengingati impian mereka atau mereka yang tidak, tidur nyenyak? Sebenarnya, tidak ada perbezaan serius antara keduanya. Yang penting tidur dalam jangka masa tertentu. Tidak menjadi masalah semasa anda bangun.Adakah perlu tidur pada waktu petang? Oleh kerana fasa REM pada waktu malam jatuh pada orang tua, tidur kompensasi diperlukan. Ini berlaku pada waktu siang. Warga emas memerlukan waktu tidur tengah hari kerana tidur malam mereka berkurang. Oleh kerana tidur merangkumi 50 peratus hari pada anak-anak, tidur siang diperlukan. Seorang kanak-kanak harus tidur tengah hari hingga usia 13 tahun, ketika struktur otak mencapai kematangan. Tempoh tidur tengah hari hendaklah sekurang-kurangnya dua jam.Adakah terdapat masalah tidur pekerja shift? Adakah perlu tidur pada waktu malam? Dalam erti kata biologi, tidur tidak banyak mempengaruhi tidur siang atau malam. Tetapi ia menyebabkan perubahan dalam tabiat tidur. Sebagai contoh, jika seseorang bekerja malam dan siang selama seminggu, orang ini tidak dapat membentuk irama secara biologi. Ini menimbulkan kekeliruan. Badan tidak dapat mengekalkan koordinasi sendiri. Secara mental, perubahan pergeseran menyebabkan orang itu merasa letih dan letih. Sekiranya orang itu bekerja pada waktu malam dan tidur pada siang hari, irama telah terbentuk dan tidak ada masalah. Corak tidur ini tidak memberi kesan buruk kepada tubuh seseorang. Matahari tidak mempengaruhi proses tidur dan kualiti. Tidur yang berkualiti dapat dicapai sama ada cuaca cerah atau gelap.Seperti apa narkolepsi? Termasuk mengantuk yang berlebihan pada waktu siang dan penemuan yang tidak normal dalam tidur REM harian sekurang-kurangnya tiga bulan. Narkolepsi adalah kelainan pada mekanisme tidur, terutama dalam mekanisme REM. Simptom yang paling biasa adalah serangan tidur. Pesakit tidak dapat menghalangnya tidur. Narkolepsi tidak begitu biasa. Ia mempunyai ciri genetik.Adakah terdapat rawatan untuk mengantuk pada waktu siang yang berlebihan? Narkolepsi adalah keadaan yang dapat dilihat pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, ini paling biasa berlaku pada masa dewasa muda dan sebelum usia 30 tahun. Aspek narkolepsi yang paling penting adalah bahawa ia menyebabkan kemalangan mendadak ketika menggunakan kenderaan dan mesin industri kerana ketidakmampuan untuk mencegah dan menahan tidur. Pesakit narkoleptik melaporkan bahawa mereka tertidur dengan cepat tetapi sering mengalami gangguan tidur. Serangan dalam bentuk jatuh, disebut cataplexy, kelumpuhan jangka pendek pada awal tidur dan ketika terbangun, keadaan berat yang disebut mimpi buruk di kalangan orang, halusinasi dan mimpi yang berlaku ketika tertidur menyertai gambar klinikal ini. Rawatan mungkin. Jalan pintas yang digunakan pada jam sistematik sehari membantu rawatannya. Kadang kala ubat tidak diperlukan. Walaupun perangsang seperti amphetamine berguna dalam rawatan ubat, terutamanya dalam cataplexy, ia berguna dalam kombinasi dengan antidepresan.Apa jenis penyakit apnea tidur? Ia adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh sebilangan besar penangkapan pernafasan jangka pendek (kurang dari 10 saat) (apnea), biasanya lebih dari 30 saat semasa tidur. Orang normal juga mungkin mempunyai beberapa episod penangkapan pernafasan semasa tidur. Terdapat dua jenis utama. Yang pertama adalah apnea tidur mekanikal, dengan kejadian yang mengganggu saluran pernafasan. Amandel besar, penyimpangan pada hidung, keabnormalan rahang, jangkitan saluran pernafasan atas adalah penyebab terpenting apnea tidur mekanikal. Sebab kedua adalah apnea tidur pusat. Penyakit di kawasan yang disebut batang otak menyebabkan apnea tidur jenis ini. Obesiti boleh meningkatkan apneas pada pesakit dengan apnea tidur. Kadang-kadang kegemukan sahaja boleh menjadi penyebab apneas ini. Berdengkur juga merupakan penemuan biasa pada pesakit dengan apnea tidur. Penemuan lain adalah mengantuk yang berlebihan pada waktu siang. Pertama sekali, halangan yang menyekat atau menyekat saluran udara harus dihilangkan.Bagaimana rawatan apnea tidur? Pesakit gemuk harus dimasukkan dalam program diet pelangsingan, dan penyebab lain dari apnea tidur, jika ada, harus dihilangkan. Kaedah lain, seperti rawatan dengan alat yang secara berterusan memberikan tekanan positif ke saluran pernafasan, digunakan pada pesakit yang tidak mencapai hasil. Dalam definisi paling mudah, apnea tidur adalah ketika aliran udara berhenti di hidung atau mulut selama 10 saat atau lebih ketika tidur. Untuk memahami bahawa seseorang mempunyai apnea tidur, mereka mesti mempunyai 5 apneas per jam atau 30 apneas sepanjang malam. Apnea tidur adalah penyakit berbahaya. Beberapa kematian yang tidak munasabah dianggap penyebab kematian kanak-kanak dan bayi. Kajian terbaru menunjukkan bahawa 40 peratus pesakit yang diperiksa hipersomnia mengadu apnea tidur. Apabila apnea berkembang pada pesakit, kebangkitan otak berlaku semasa penghentian apnea. Kebangkitan ini kadang-kadang berlaku tanpa sedar dan kadang-kadang dengan kebangkitan penuh. Ini dipanggil gangguan tidur. Semakin kerap gangguan ini, kualiti tidur semakin terganggu. Ini menyebabkan individu bangun dari tidur tanpa rehat sepenuhnya dan letih. Kerana keletihan ini, sakit kepala, mudah marah, tidak bersedia, keletihan, dan perasaan murung berlaku. Semakin teruk apnea tidur, semakin teruk hipersomnia.Apakah hipersomnia, atau hipersomnia, salah satu gangguan tidur? Hipersomnia ditunjukkan oleh tidur berlebihan dan keperluan tidur siang yang berlebihan. Ia kurang biasa daripada insomnia. Narkolepsi boleh menyebabkan hipersomnia dan gangguan penggunaan bahan juga muncul sebagai faktor. Hipersomnia berlaku apabila corak tidur normal terganggu. Individu berusaha untuk tetap terjaga, walaupun untuk waktu yang singkat, dengan tidur dan tinggal di tempat tidur di luar tempat tinggal biasa.Apa simptomnya? Mengantuk yang berlebihan mengganggu ketenteraman profesional dan sosial orang tersebut. Kita dapat meringkaskan simptom secara ringkas seperti berikut: Mengantuk yang berlebihan. Kejadian bebas dari keadaan perubatan umum atau kesan sampingan ubat yang digunakan. Ia tidak berlaku dengan sindrom otak.Adakah penawar untuk tidur berlebihan? Hypersomnia mempunyai ciri genetik. Dalam rawatan hipersomnia, ubat perangsang seperti amfetamin yang akan digunakan pada waktu pagi atau petang digunakan. Keadaan dan gambar klinikal yang paling biasa yang bertanggungjawab untuk hipersomnia; narkolepsi dan apnea tidur.Apakah punca gigi mengisar? Ia adalah tekanan, ketegangan dan kegelisahan. Ia dapat dilihat pada tidur siang dan malam. Pengisaran gigi berlaku pada peringkat awal tidur. Sebenarnya, pengisaran gigi ringan dapat dilihat pada banyak orang. Walau bagaimanapun, pengisaran gigi yang teruk berlaku pada tiga daripada setiap 1000 orang dewasa. Otot mengunyah pesakit yang mengalami pengisaran gigi sangat berkembang. Pesakit sering tidak menyedari bahawa dia menggerakkan giginya. Ia bertambah dengan tekanan dan kemurungan.Adakah terdapat rawatan untuk mengisar gigi? Kerana akan mengganggu struktur gigi, penyakit ini harus diberi perhatian dan sumber tekanan harus dirawat. Tidak dapat dilihat jika tidak ada sakit rahang semasa tidur. Rawatan kebanyakannya diteruskan dengan doktor gigi.Radikal Tidak ada lagi tidur tanpa tidur Sebilangan tidur pada waktu siang Gelisah di tempat tidur


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found