assyrianconfederation.com

"Adakah bermanfaat untuk minum air kaktus sebelum bersukan?"

Buah kaktus, juga dikenal sebagai buah ara berduri, buah ara berdarah, buah ara dan kacang polong, adalah buah tanaman yang tumbuh terutama di kawasan panas dan gersang, seperti namanya. Di negara kita, mungkin terdapat banyak buah ini di wilayah Aegean dan Mediterania di Izmir, Muğla, Adana, Antalya dan Mersin. Mereka yang belum pernah memakan buah ini sebelum menjumpainya ketika bercuti ke wilayah selatan, ia dijual oleh penduduk tempatan dengan kereta bergerak. Buah kaktus, yang mempunyai banyak biji, terutama kedai vitamin C yang sangat baik. Ia boleh dimakan setelah dikupas, atau jusnya boleh diminum.

Salah satu trend baru di kalangan pelatih terkenal atau mereka yang berminat dalam kesihatan adalah jus buah kaktus. Ia belum dijual dalam botol siap pakai di Turki, tetapi dikatakan bahawa minum jus buah kaktus sebelum dan selepas latihan sangat bermanfaat. Ahli diet Shira Lenchewski dari Los Angeles mengatakan kepada Elle Magazine: “Ciri jus buah kaktus yang paling penting adalah Taurine.

Taurine adalah asid amino yang dihasilkan oleh badan secara semula jadi. Oleh kerana ia adalah antioksidan yang sangat kuat, ia menekan radikal bebas dan menguatkan tisu otot. Di samping itu, ini meningkatkan prestasi anda semasa latihan dengan membiarkan oksigen dalam badan beredar lebih cepat. "Ketika kita melihat sifat-sifat ini, jus buah kaktus dapat dimakan untuk meningkatkan daya tahan anda sebelum dan sesudah latihan. Adakah ia akan menggantikan air biasa anda minum untuk menghilangkan dahaga anda, belum ada penyelidikan saintifik mengenai hal ini. Oleh kerana ia mempunyai ciri penahan cecair yang tinggi, kandungan air buahnya tinggi.

Khasiat buah kaktus

* Ini adalah antioksidan yang sangat baik. Ia sangat baik untuk bengkak di bawah mata dan membantu mencantikkan kulit.

* Ini mengatur sistem pencernaan. Ia baik untuk sembelit.

* Merupakan sumber vitamin C. Mengandungi magnesium. Dengan ciri-ciri ini, ia boleh dimakan setiap hari.

* Ia membantu menurunkan kolesterol.

* Ini menimbulkan rasa kenyang sejak sekian lama kerana ia adalah buah berserat.

* Ini adalah makanan yang sesuai untuk pemakanan. Adalah disyorkan untuk pesakit diabetes.

Bagaimana cara makan buah kaktus?

Buah kaktus, buah dengan kulit keras dan berduri. Cangkang keras dan berduri ini dapat dimakan dengan cara yang berbeza setelah mengupas. Anda boleh memakan buah itu sendiri atau menghaluskannya, menambahnya ke dalam smoothie atau koktel. Anda juga boleh memakannya dengan membuat sherbet buah ara. Anak-anak boleh makan buah kaktus dengan mudah.