assyrianconfederation.com

"Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan rasa letih yang anda rasakan setelah bekerja setiap hari. Berikut adalah 5 petua untuk menghilangkan keletihan selepas bekerja;"

Kesibukan kerja yang bermula pada awal pagi berterusan tanpa gangguan dan tanpa melambatkan sehingga pergantian petang. Memandangkan anda bekerja pada kadar yang sama setiap hari, tidak cukup hanya untuk berehat hujung minggu. Satu-satunya harapan kami pada setiap hari adalah berehat dengan baik dan menghilangkan rasa letih kami. Jika tidak, walaupun kita bertenaga pada hari-hari pertama dalam seminggu, menjelang hari kerja terakhir dalam seminggu, kita dapat merasakan bahawa bateri kita habis.

Dua jenis keletihan berlaku setelah seharian bekerja. Ini adalah keletihan badan dan keletihan otak. Keesokan harinya, perlu bebas dari kedua-dua keletihan untuk memulakan hari dengan bersungguh-sungguh dan menghabiskan sepanjang hari dengan penuh semangat. Sudah tentu, terdapat pelbagai cara untuk menghilangkan keletihan ini. Orang yang bekerja dalam pekerjaan yang kuat secara fizikal semestinya merehatkan badan mereka dan beralih ke aktiviti yang akan merehatkan minda mereka yang mengalami keletihan otak.

* Mandi suam akan melonggarkan seluruh badan anda yang cepat mengecut sepanjang hari. Dan dengan air, semua keletihan badan anda akan hilang. Namun, ada masalah yang perlu diberi perhatian di sini. Anda harus menikmati mandi air panas, yang merupakan ganjaran untuk badan anda yang letih setelah seharian sibuk. Mandi tergesa-gesa tidak akan menenangkan anda. Adalah sangat penting bahawa anda meluangkan masa dan menikmatinya. Anda boleh merehatkan badan dan minda anda dengan berehat di tab mandi yang penuh dengan air suam selama setengah jam.

* Teh herba mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme manusia. Asalkan anda tahu minum teh mana dalam situasi apa. Setelah seharian yang sibuk dan tertekan, anda dapat merasa dilahirkan semula dengan mandi air hangat diikuti dengan teh herba panas.

* Terdapat malam dan malam yang sangat baik untuk anda setelah seharian sibuk. Menggunakan jam-jam ini dengan baik akan membuat anda tetap cergas pada siang hari. Sebilangan orang lebih suka persekitaran yang lebih tenang setelah jadual yang sibuk. Selepas bekerja, jika masa anda sesuai, satu jam di udara terbuka akan menambahkan semangat kepada anda. Anda hanya dapat menyingkirkan persekitaran pejabat tertutup yang terdedah kepada anda pada siang hari dengan udara terbuka dan banyak oksigen.

* Keletihan otak tidak dapat dielakkan pada orang yang bekerja dengan kuat. Walaupun anda meninggalkan tempat kerja, jumlahnya tetap ada di fikiran anda dan di depan mata anda. Tanpa menyedarinya, anda dapati beberapa pengiraan. Ini akan membuat anda lebih letih. Masa yang tersisa untuk anda di akhir shift adalah peluang untuk menghilangkan rasa letih anda. Untuk melakukan ini, pilih cara terbaik untuk mengalihkan perhatian kepala anda. Ini boleh menjadi perbualan yang baik dengan rakan, membaca buku atau membeli-belah.

* Cara terbaik untuk menghilangkan semua keletihan yang terkumpul pada hari bekerja terakhir dalam seminggu adalah dengan meluangkan masa di luar. Apabila tidak ada pekerjaan pada keesokan harinya dan anda berpeluang tidur seberapa banyak yang anda mahukan, manfaatkan semaksimal mungkin malam ini setelah bekerja, sesuai dengan selera anda. Pada waktu malam, anda boleh pergi ke konsert oleh artis yang anda gemari atau menonton filem yang menyeronokkan.

Sumber: Kozmy