Belajar Berfikir Positif dalam 10 Langkah

"Pemikiran positif memulakan banyak perubahan positif dalam hidup anda. Mengembangkan perspektif positif akan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda. Beberapa perkembangan negatif dalam hidup menjadikannya sukar untuk mengekalkan perspektif positif. Walau bagaimanapun, menjadikan pemikiran positif sebagai sebahagian daripada diri anda memberikan kelebihan faedah untuk anda sepanjang hayat anda. Berikut adalah 10 petua untuk mengajar anda berfikir positif dan memudahkan anda memiliki: "

1. Menghabiskan masa dengan orang positif

Sekiranya anda dikelilingi oleh orang-orang yang mengeluh sepanjang masa, elektrik negatif yang mereka buat mengelilingi anda. Menghabiskan masa dengan rakan atau ahli keluarga yang positif memudahkan anda mengembangkan tabiat berfikir positif. Anda tidak boleh menjadi pemikir positif apabila anda banyak mengeluh, selalu berfikiran negatif orang di sekeliling anda.

2. Tanggungjawab atas tindakan anda

Jangan mempermainkan mangsa atau mangsa ketika anda menghadapi cabaran dalam hidup anda. Jangan teragak-agak untuk menghadapi kesilapan anda dalam keadaan yang sedang berubah. Menerima tanggungjawab membantu anda belajar dari kesilapan anda dan mencegah anda menyalahkan orang di sekitar anda secara tidak adil. Anda berdua akan memperbaiki diri dan menjalin hubungan yang lebih sihat dengan orang di sekeliling anda.

3. Memberi sumbangan kepada masyarakat

Salah satu kaedah terbaik untuk belajar merasa senang dengan apa yang anda miliki dan berfikiran positif adalah dengan menemui apa yang dapat anda berikan kepada mereka yang memerlukannya. Cuba bekerja sebagai sukarelawan dalam projek tanggungjawab sosial. Menolong orang lain akan mengubah pandangan hidup anda dengan cara yang positif.

4. Baca artikel positif yang memberi inspirasi

Cuba baca artikel, penyelidikan atau kisah hidup setiap hari yang mengajar anda bagaimana mengembangkan perspektif positif. Jangan ragu untuk memanfaatkan falsafah dan tulisan suci Timur Jauh mengenai perkara ini. Cuba ulangi aktiviti ini apabila anda bangun pada waktu pagi dan tidur pada waktu malam dan biasakanlah.

5. Kenali pemikiran negatif, kemudian hilangkan.

Anda tidak boleh belajar berfikir positif dengan fikiran negatif yang sering melayang di fikiran anda. Cuba menjauhkan pemikiran negatif dan perspektif negatif dari fikiran anda pada setiap kesempatan. Cuba jangan menggunakan perkataan yang tajam seperti "selalu" dan "tidak pernah". Gunakan ayat yang membina seperti "Kadang-kadang saya melakukan kesilapan tetapi saya dapat belajar dari kesilapan saya" dan bukannya "Saya mengacaukan semuanya lagi". Jangan paksa diri anda untuk membentuk pemikiran anda secara positif dari kenyataan. Menjadi poliana tidak akan membuat anda berbuat apa-apa, tetapi dengan kenyataan yang membina, anda dapat membiasakan diri dengan pemikiran positif.

6. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri.

Apabila anda menetapkan matlamat yang logik untuk masa depan dan berusaha untuk mengarahkan hidup anda tanpa menyimpang dari tujuan ini, rintangan yang anda hadapi tidak akan membuat anda kecewa, dan apabila anda mengalami pemikiran negatif, akan lebih cepat memulihkan diri. Matlamat mengembangkan pemikiran positif dan memberi motivasi untuk mengatasi halangan. Oleh itu, cubalah menetapkan matlamat mudah, jelas dan realistik.

7. Pertimbangkan akibat pesimisme

Sekarang pertimbangkan akibat yang boleh ditimbulkan oleh pemikiran negatif. Cubalah membuat spekulasi tentang bagaimana masa depan anda ketika berjuang dalam rawa pemikiran negatif. Sebagai contoh, memikirkan bahawa "Saya pasti akan gagal dalam temu ramah pekerjaan ini" menyebabkan anda tidak dapat bersiap sedia untuk wawancara kerja itu dan akibatnya, anda tidak akan dapat memasuki pekerjaan itu. Kaji semula corak pemikiran negatif anda yang telah mempengaruhi kehidupan anda selama ini dan kemungkinan akan mempengaruhi kehidupan anda secara negatif pada masa akan datang. Apabila anda menggantinya masing-masing dengan fikiran dan pendekatan positif, anda akan mendapati bahawa anda mungkin berada di titik di mana anda fikir anda lebih baik daripada sekarang.

8. Puji mereka di sekeliling anda

Puji rakan dan keluarga anda pada setiap kesempatan, sering mengatakan bahawa anda menghargai sisi positif mereka. Ini akan berguna bagi anda untuk melihat aspek positif orang lain dan mengembangkan pemikiran positif dalam diri anda.

9. Tahu bersyukur

Apabila anda mula menyimpan senarai perkara yang perlu anda syukuri setiap hari, anda akan melihat dengan lebih baik jumlah yang ada dalam hidup anda untuk disyukuri. Apabila anda menjadi kebiasaan mencatat fikiran dan pengalaman positif setiap hari dan bukannya negatif yang anda alami pada siang hari, anda akan melihat berapa banyak perkara positif dalam hidup anda. Bersyukur dengan perkembangan positif dan bersyukur dengan apa yang selalu anda ajarkan untuk anda berfikir dengan lebih positif.

10. Jaga diri anda

Sumber: Betapa Mudahnya