assyrianconfederation.com

"Adakah anda tahu bahawa lentil mengurangkan pengambilan kalori setiap hari? Pakar Penyakit Dalaman Dr. Ayça Kaya menjelaskan sifat ajaib dari lentil hijau ..."

* Ia adalah sumber protein sayuran yang baik. Ini sedikit meningkatkan kadar metabolisme dengan mekanisme yang kita namakan kesan panas makanan. Oleh kerana tenaga yang dikonsumsi kerana pencernaan akan meningkat, ia mempunyai kesan yang luar biasa dalam proses penurunan berat badan.

* Ia adalah sumber karbohidrat sayuran yang baik. Iaitu, ia memberikan gula yang berkualiti kepada tubuh. Terutama ketika menurunkan berat badan, pengambilan kalori harian dikurangkan. Sekiranya orang itu diberi makan sehala, dia mungkin mengalami kelemahan, keletihan dan keletihan kerana ketidakmampuan untuk mendapatkan cukup gula. Walau bagaimanapun, 2 sudu besar kacang hijau rebus yang akan ditambahkan ke dalam saladnya memberikan gula yang cukup kepada tubuh dan berlakunya gejala yang berkaitan dengan diet ini berkurang. * Ia adalah sumber serat yang baik. Serat adalah komponen di dinding sel tumbuhan. Apabila mereka memasuki perut dengan pemakanan, mereka membengkak dan membuat isipadu. Dalam kes ini, perasaan lapar akibat kurang makan berkurang, sehingga proses penyesuaian dengan diet menjadi lebih mudah dengan tetap kenyang.

* Lentil meningkatkan pergerakan usus ketika bergerak melalui usus. Metabolisme yang baik melalui sistem perkumuhan yang baik. Pemulihan sistem perkumuhan menjadikannya lebih mudah untuk melemahkan.

* Lentil adalah fitoestrogen. Dengan kata lain, ia adalah makanan seperti ubat yang mempunyai kesan sebahagian estrogen di dalam badan. Ini terutama mengurangkan gejala menopaus. Ia melindungi daripada barah yang bergantung kepada hormon seperti barah payudara dan rahim. Namun, bermanfaat bagi pesakit yang didiagnosis dengan penyakit ini untuk menghindari makanan ini, kerana kesan estrogen separa tidak baik untuk penyakit ini.

Lentil juga merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Terutama memasak dengan telur atau daging cincang menjadikannya lebih kaya dengan zat besi. Ia dimakan dengan salad dengan banyak lemon dan penggunaan zat besi yang lebih baik dalam badan.* Nisbah kalium tinggi. Ciri ini menurunkan dan mengimbangkan tekanan darah. Ia sangat berkesan pada mereka yang mempunyai tekanan darah yang berkaitan dengan berat badan. Kedua-duanya melemahkan dan menurunkan tekanan darah.

* Oleh kerana ia adalah protein dengan kandungan kolesterol sifar, mereka yang mempunyai kolesterol tinggi dapat menggunakannya dengan selamat.