assyrianconfederation.com

Kami sepertinya mendengar Anda berkata, "Bolehkah kita menurunkan berat badan dengan diet kentang?" Ya, Anda boleh! Kentang, yang kita sukai dalam semua bentuknya, telah menjadi agenda baru-baru ini dengan dietnya. Jadi apa diet kentang? Bagaimana diet kentang yang begitu popular?

Apakah diet kentang?

Diet kentang adalah kaedah penurunan berat badan di mana kentang rebus dan yogurt dimakan. Diet ini, yang didakwa kehilangan sekitar 5 kilogram dalam 3 hari, adalah antara diet kejutan sejak kebelakangan ini.

Adakah diet kentang berbahaya?

Diet kentang adalah cara menurunkan berat badan yang jauh dari makanan sihat. Makan satu jenis diet boleh menyebabkan banyak bahaya kepada tubuh. Diet kentang boleh merosakkan kesihatan anda kerana hanya kentang rebus dan yogurt yang dimakan selama 3 hari. Oleh kerana kentang adalah makanan dengan indeks glisemik tinggi, makan makanan ini hanya boleh menyebabkan kesan sampingan. Atas sebab ini, izinkan kami mengingatkan anda bahawa anda mesti mendapat persetujuan daripada pakar sebelum memulakan diet kentang.

Bagaimana cara membuat diet kentang?

Seperti yang disebutkan di atas, hanya kentang rebus dan yogurt yang dimakan dalam diet ini. Jangan lupa minum 2-3 liter air sehari semasa menerapkan diet ini. Mari tambah bahawa kami mengesyorkan agar anda tidak melakukan diet kentang lebih dari 3 hari.

Contoh senarai diet kentang

1 hari

Sarapan pagi: 1 kentang rebus dan 4 sudu besar yogurt

Siang:1 kentang rebus dan 4 sudu besar yogurt

Petang: 8 sudu besar yogurt

2 hari

Sarapan pagi: 4 sudu besar yoghurt

Siang: 1 kentang rebus dan 3 sudu besar yogurt

Petang: 1 kentang rebus dan 8 sudu besar yogurt

3 hari

Sarapan pagi: 1 kentang rebus

Siang: 1 kentang rebus dan 3 sudu yogurt

Petang: 4 sudu besar yoghurt

MAHMURE KHAS