assyrianconfederation.com

"Pakar Dietitian Çağatay Köşkeroğlu, yang menekankan bahawa kenaikan berat badan berlaku lebih banyak pada bulan-bulan musim sejuk dan bahawa langkah utama untuk menurunkan berat badan adalah" menurunkan berat badan dari lemak "."

Apabila anda menurunkan berat badan dari lemak, akan ada penyusutan yang ketara berbanding kehilangan air dan otot. Akan lebih sukar untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang dari lemak. Dengan mudah diperhatikan bahawa memberi lebihan lemak dalam tubuh membantu melindungi terhadap penyakit seperti jantung, diabetes, tekanan darah, dan oklusi vaskular.

Adalah menjadi impian kami untuk kelihatan sihat dan sihat. Menurunkan berat badan sangat penting bagi kita, terutamanya jika perkahwinan, graduasi, dan bulan musim panas semakin hampir. Jadi bagaimana kita harus makan dan menurunkan berat badan dalam situasi seperti ini? Ada orang di sekitar kita yang menurunkan berat badan dengan cepat dan menaikkan semula berat badan mereka yang lama, dan orang yang tidak mudah menambah berat badan. Pernahkah anda terfikir mengapa ada perbezaan di antara mereka?

Berat badan dapat hilang dari tiga tempat, lapisan air, otot dan lemak di dalam badan. Terima kasih kepada detoks cecair, apabila anda menurunkan berat badan dengan cepat dari air, anda mungkin akan mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba, tetapi anda mungkin akan mengalami kenaikan berat badan lagi pada hari-hari berikutnya. Sekiranya dehidrasi, iaitu "kehilangan air" berlaku di dalam badan, keadaan seperti gangguan irama jantung, tekanan darah rendah, masalah buah pinggang, tekanan darah tinggi, kehilangan kesedaran mungkin berlaku.

Oleh itu, perhatian harus diberikan kepada berat badan yang hilang dari air agar cepat.

Apabila anda tidak mendapat cukup nutrien dengan cara yang tidak sihat dan tidak seimbang, kehilangan otot boleh berlaku. Pada orang dengan kehilangan otot, gangguan postur, keletihan, kendur di dalam badan dan metabolisme yang perlahan dapat dilihat. Sekiranya anda mengatakan "Saya bersedia untuk semua ini, saya hanya akan menurunkan berat badan", "melewati", metabolisme anda akan menjadi perlahan dan walaupun anda memakan makanan lama, kenaikan berat badan yang serius akan berlaku.

JADI KENAPA PERLU KAMI MEMBERI BERAT DARI MINYAK?

Pakar Dietologi Pakar Çağatay Köşkeroğlu menjelaskan masalah tersebut sambil meneliti aspek yang paling penting dalam isu ini; Apa sahaja sumber tenaga yang kita ambil ke dalam badan kita, lebihan akan disimpan di dalam badan kita sebagai lemak. Oleh itu, nutrien tidak boleh dimakan sebanyak yang bermanfaat. Apabila anda menurunkan berat badan dari lemak, akan ada penyusutan yang ketara berbanding kehilangan air dan otot. Akan lebih sukar untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang dari lemak. Memberi lemak berlebihan dalam badan akan membantu melindungi daripada penyakit seperti jantung, diabetes, tekanan darah, dan oklusi vaskular. Jangan lupa bahawa orang yang mempunyai sel lemak berlebihan pada masa kanak-kanak lebih cenderung menghabiskan hidup mereka dengan berat badan berlebihan, dan anak-anak yang ibu bapa mereka mempunyai berat badan berlebihan cenderung cenderung mengalami kelebihan berat badan. Meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh boleh menyebabkan masalah seumur hidup, jadi perhatian harus diberikan kepada nisbah lemak tubuh.