Latihan Yoga Wajah Untuk Kulit Bercahaya

"Anda dapat menjaga kesegaran kulit anda dengan hanya mengambil beberapa menit sehari. Bagaimana? Terima kasih kepada yoga wajah! Jurulatih aromaterapi dan kesihatan Ayşe Tolga mencadangkan agar latihan yoga wajah mempunyai kulit yang sihat pada semua usia."

Yoga adalah salah satu latihan terbaik untuk menguatkan fizikal dan rohani dan melindungi masa muda kita. Nah, pernahkah anda terfikir untuk menerapkan yoga, yang merupakan salah satu kaedah terbaik untuk memiliki tubuh yang muda dan tegang?

Salah satu cara terbaik untuk memberikan kulit kita bersinar dan mencegahnya kendur adalah dengan menggunakan yoga wajah secara berkala. Latihan wajah yang akan anda lakukan dengan mengambil beberapa minit setiap hari menyegarkan kulit anda, mempercepat aliran darah, dan membiarkan kulit kita mengeluarkan kolagen. Dengan cara ini, kulit anda mendapat cahaya dan kecergasan.

Berikut adalah latihan yang akan menjadikan kulit anda tetap muda dan segar dengan hanya mengambil beberapa minit sehari:

Bibir dan persekitarannya

Kedutan di bibir adalah mimpi buruk bagi banyak wanita. Walau bagaimanapun, dengan sedikit senaman, otot dapat dikendalikan di kawasan ini dan melambatkan kesan penuaan. Ambil pensil di antara bibir anda dan gulungkannya ke belakang dan ke belakang. Dengan mengulangi senaman sederhana ini sekitar 15 kali setiap hari, anda akan terkejut dengan perubahan kulit anda dalam masa yang singkat.

Pipi

Salah satu latihan yang paling mudah untuk menggerakkan otot anda di kawasan pipi adalah mengembang belon. Ambil belon setiap hari dan kembung selama beberapa minit dan kempiskan. Mengulangi proses ini 4-5 kali akan membolehkan otot pipi anda berfungsi dan peredaran darah anda menjadi lebih cepat. Walaupun selepas beberapa pengulangan, anda tidak akan percaya betapa letihnya pipi anda.

MATA DAN PERSEKITARAN

Latihan lain yang terkenal akan membantu anda mengetatkan kawasan dahi dan mata anda. Letakkan jari telunjuk dan tengah anda di kedua sisi wajah anda di atas kening. Simpan cincin dan jari kelingking anda di kedua-dua belah hidung anda. Tarik nafas dengan tekanan ringan selama 10 saat. Ulangi 15 kali