assyrianconfederation.com

"Bahagian yang paling sukar untuk diet adalah dengan menyajikan makanan tanpa rasa, tanpa rasa. Terima kasih kepada resipi lazat yang diberikan oleh Özgür Chef, diet anda tidak akan merosakkan, atau rasa mulut anda ..."

Siapa kata makanan diet tidak sedap! Hmm! Adakah saya katakan? Sebenarnya, ya, kita tidak dapat menggunakan banyak bahan perasa dalam makanan diet, jadi makanannya tidak terlalu enak. Tetapi jika anda mengatakan, "Saya bertekad, saya akan menurunkan berat badan pada musim panas ini. Walau bagaimanapun, saya tidak boleh makan tanpa rasa", maka apa yang kita lakukan, kita mencipta makanan yang enak!

Sekiranya anda sudah bersedia, mari mulakan!

Sangat mudah untuk membuat makanan diet. Jangan tambah garam, elakkan tepung putih, kurangkan lemak, berikut adalah makanan diet untuk anda! Oleh itu, hampir semua makanan boleh berubah menjadi makanan diet. Bagaimana dengan pencuci mulut? Krisis manis yang kita alami semasa berdiet ... Jangan risau, duduklah.

Formula ajaib yang menjadikan pencernaan lebih mudah

Sudah tentu saya tidak akan bermain doktor. Tetapi saya ingin menyampaikan kepada anda maklumat yang telah diajar oleh doktor kami yang dihormati. Sekiranya anda menghadapi masalah sembelit semasa berdiet, masukkan 2 buah ara kering dan 3 biji aprikot kering dalam 1 gelas air pada waktu petang. Sekiranya anda minum air ini pada waktu pagi dan memakan buahnya, masalah anda akan selesai. Tetapi setiap hari kucing tidak memakan hati. Hari ini kita akan menambah bakat seni dalam formula ini!

DIET CHEESE CAKE

Bahan: 2 liter susu ringan, 1 lemon, 1 oren, 3 sudu molase, 3 telur, 1 segenggam muesli, 2 sudu tepung coklat

Fabrikasi: Mari buat keju kami terlebih dahulu. Kami merebus susu dan mengambilnya sehingga sejuk. Selepas lima minit, kami memerah lemon ke dalamnya dan terus menunggu. Jangan buang lemon, anda memerlukan kulitnya. Kami menyebarkan susu karipap kami melalui kain lap dan membiarkan keju berehat selama kira-kira dua jam. Anda juga boleh menggunakan keju labneh. Kami menyebarkan keju melalui robot dan membawanya ke konsisten berkrim.

- Kami memisahkan kuning telur dan putih 3 telur. Kami menambah molase ke kuning telur dan memukulnya dengan pengadun (anda boleh menetapkan jumlah molase, memasukkannya lebih banyak atau membiarkannya terlalu banyak). Anda juga boleh menggunakan madu atau gula merah dan bukannya molases. Tambahkan juga 2 sudu tepung perang (jika anda suka, anda mungkin tidak menambah tepung).

- Setelah molase dan kuning telur dicampurkan sepenuhnya, kami menambah keju kami dan terus memukul.

- Kami mengocok putih telur dengan pengadun hingga berubah menjadi putih.

Perhatian! Langkah ini penting: Sekarang kita memberi putih telur ke kuning telur yang kita sediakan sebelumnya. Tetapi jangan campurkan terlalu banyak dan hanya menggunakan sudu kayu. Biarkan proses pencampuran selesai dalam 10 atau 15 bergerak paling banyak.

Tuangkan sebilangan kecil muesli ke dalam loyang. Sebenarnya, saya mempunyai hutang, tetapi jika anda meminta lebih sejuk, beli bulatan kek. Tuangkan mortar yang telah disediakan sebelumnya.

- Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 150 darjah sehingga bahagian atasnya berwarna coklat. Putar sekali-sekala sehingga anda digoreng rata. Ia akan tenggelam sedikit setelah anda mengeluarkannya dari ketuhar. Anda boleh menutup bahagian yang runtuh ini dengan jem diet, marmalade rosehip tanpa gula atau sos yang boleh anda buat sendiri.

CAKE WITH FIG - APRIKOT

Inilah resepi kek sedap yang melindungi dari sembelit ...

Bahan: 1 sudu biji rami, 1 sudu besar oatmeal, 1 sudu teh kayu manis, 7 buah plum damson kering, 5 aprikot kering, 2 buah ara kering, 2 cawan tepung gandum, 1 cawan air (air di mana kita menyimpan buah-buahan kering) 1/2 gelas teh minyak zaitun, 3 telur, 1 bungkus serbuk penaik, 2 sudu gula merah.

Fabrikasi: Pisahkan kuning telur dan putih telur. Kuning ini mempunyai fitur rootstock, jadi tambahkan gula ke kuning telur terlebih dahulu dan pukul dengan pengadun sehingga mencapai konsistensi berkrim.

-Angkat tepung gandum dan masukkan ke kuning telur dan terus pukul dengan pengadun dengan kelajuan rendah. Kali ini, doh harus mempunyai konsistensi cecair.

Sementara itu, tambahkan serbuk penaik tanpa memukulnya.

-Sekarang, buka konsistensi adunan sedikit dengan jus buah-buahan kering yang telah kita rendam sebelumnya. Jangan katakan buah yang kita rendam, seperti yang saya jelaskan di atas, hanya kerana anda sembelit! Di sini, tambahkan plum damson, jika ada, ke dalamnya.

-Panaskan sehingga putih telur seperti buih putih lagi. Sementara itu, masukkan bahan-bahan anda yang lain ke dalam campuran yang kami sediakan dari kuning telur. Buangkan gandum, kayu manis, dan lain-lain pada masa ini!

Nota PENTING: Campurkan adunan dan putih telur dengan sudu kayu tanpa kehilangan busa putih telur. Tuangkan campuran yang telah disediakan ke dalam tin kek. Bakar dalam ketuhar yang bersuhu 180 darjah selama 30-35 minit.

Perhatian:

Sekiranya anda makan sepotong kek ini dalam makanan ringan pada waktu siang, saya sangat mengesyorkan anda berada di rumah atau di tempat yang berdekatan dengan tandas.

SALAD MEDITERRANEAN DENGAN LOR CHEESE

Bahan: Hijau campur Mediterranean, 1 sudu besar dadih curd, 5-6 zaitun hitam, 1 lada merah, minyak zaitun extra virgin, 1/2 lemon.

Salah satu unsur diet yang sangat diperlukan adalah salad. Kami dapat membuat beribu-ribu jenis, dengan keju, ayam dan makanan laut ... Anda dapat menikmati salad yang saya berikan resepnya dengan setengah bagel dengan makanan ringan anda. Anda juga akan membuat dadih yang akan anda gunakan di dalamnya, tetapi! Herba perubatan Mediterranean, lada merah yang merupakan kedai vitamin C, bebas lemak dan bebas garam, serta meniru dengan pengeluaran khas keju curd kami sendiri. Apa lagi yang anda boleh minta!

Chef / Milliyet percuma