Hülya Avşar kehilangan 9 kilogram dalam 2 bulan dengan diet ini
"Hülya Avşar kehilangan 9 kilogram dalam 2 bulan dengan menerapkan daftar diet yang disiapkan oleh ahli diet Banu Kazanç dan berhasil turun dari 62 kilo menjadi 53 kilo."
Dengan diet yang diberikan oleh pakar diet Banu Kazanç 9 kilo dalam 2 bulan Hülya Avşar, yang memberi dan memikirkan 2 ukuran, kini memakai 36 ukuran. Agar wajah anda tidak runtuh berat protein Hülya Avşar, yang menjalani diet, akan kehilangan 3 kilogram secepat mungkin, dan kemudian menerapkan program pemeliharaan berat badan. * Perhatian! Setengah liter air suam akan diminum sebelum semua makanan.PAGI * 2 keping keju segar * 1 keping rotiPenyegaran* 4 biji aprikot keringBULAN * 1 keping daging merah panggang atau 1 kaki ayam * Setengah sudu minyak dan salad hijau tanpa had dengan lemon sebanyak yang dikehendakiPERINGKAT * 350 gram ikan atau dada ayam panggang * Setengah sudu minyak dan salad hijau tanpa had dengan lemon sebanyak yang diinginkanMALAM (Sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur)* 1 biji delima atau 1 biji pisang. Ia juga boleh menjadi 1 keping nanas.HANYA 2 HARI MINGGU* 1 pinggan pasta gandum dengan lemak yang sangat rendah * Salad hijau tanpa hadCARI * 5 biji aprikot kering * 3 walnut atau 1 pisangNOTA PENTING:* Tidak berat setiap hari. * Dilarang membeli pakaian baru semasa diet. * Bersenam sekurang-kurangnya 1 jam setiap hari. Berjalan dan berenang dianjurkan. * Tidur yang teratur menjadikannya lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Jadi tidur 7 jam sehari. * Pilih ikan salmon sebagai ikan kerana ia mempercepat metabolisme. * Elakkan lemak, tepung dan garam. * Walaupun dalam diet, minuman ringan dan kokas dilarang. * Teh tanpa gula, teh herba adalah percuma. aprikot kering boleh dimakan. Dalam kes ini, aprikot kering yang dimakan pada makanan ringan akan dikurangkan sebanyak 1 pada keesokan harinya. * Ia akan tidur sekurang-kurangnya 2 jam selepas makan. * Penggunaan air setiap hari sekurang-kurangnya 2.5 liter. Air panas harus disukai dan bukannya sejuk. * Lada merah mempercepat metabolisme. Sekiranya anda tidak menghadapi masalah perut dan buasir, banyakkan makan cili merah bersama makanan.
