assyrianconfederation.com

"Sangat sukar untuk selalu mengekalkan tenaga kita pada tahap tertinggi dalam kekacauan kehidupan seharian. Menggunakan tenaga yang ada dengan betul dan mempunyai mood positif untuk kehidupan yang bahagia dan berkualiti memberi kesan positif kepada psikologi kita dan meningkatkan motivasi hidup kita. Berikut ini cadangan untuk menjalani kehidupan dengan senang dan bersemangat; "

1. BERMULA PADA PAGI DENGAN PANDANGAN HARI INI!

Memulakan hari dengan mandi membolehkan anda memulakan hari dengan positif dengan merehatkan badan dan minda. Setelah mandi air panas, adalah mungkin untuk mencapai suasana santai dan bertenaga dengan menyelesaikan dengan air sejuk.

2. BUAT SARAPAN YANG DIISI DENGAN MAKANAN SERAT DAN BUAH-BUAHAN

Menurut penyelidikan, memulakan hari dengan makanan berserat dan buah-buahan segar mengurangkan tahap tekanan dan memberikan tenaga yang diperlukan oleh orang itu. Selain gandum atau oatmeal, memakan buah-buahan seperti strawberi atau pisang menimbulkan kesan yang meningkatkan kebahagiaan.

3. AMBIL KEPENTINGAN DALAM CAWANGAN SUKAN BARU

Sukan mempunyai kesan yang secara langsung meningkatkan tenaga hidup. Daripada joging atau berjalan kaki rutin harian anda, cubalah alternatif lain seperti yoga, menyelam atau kickboxing. Jenis sukan yang berbeza ini membantu anda melihat kehidupan secara berbeza dan merasa lebih dinamik.

4. MEMBUAT PERUBATAN

Cuba bermeditasi untuk menghilangkan tekanan dan meningkatkan tenaga anda. Tetap bersendirian dengan diri sendiri, tarik nafas panjang dan panjang dan fokus hanya pada saat anda berada. Meditasi membolehkan anda masuk ke dalam jiwa anda dan mengubah aliran tenaga anda.

5. TUKAR PERAKUAN RUMAH ANDA

Ruang tempat tinggal kita yang paling penting adalah rumah kita dan ketika kita merasa bahagia di rumah kita, kita melihat kehidupan dengan lebih positif dan damai. Memindahkan barang-barang di rumah anda dan membuang barang yang tidak anda gunakan memberi anda rasa tenaga dan pembaharuan.

6. PERJALANAN

Tidak kira jauh atau dekat. Pergi ke bandar atau negara yang belum pernah anda kunjungi sebelum ini dan jelajahi seperti tempatan. Bertemu dengan orang baru dan melihat tempat yang berbeza menambah banyak budaya dan jiwa anda.

7. JADIKAN HOBI BARU

Sama ada anda bermain alat muzik atau memulakan fotografi, anda pasti harus menambah hobi baru dan menyeronokkan dalam hidup anda. Mengambil hobi baru membolehkan anda mengembangkan diri dan dipenuhi dengan energi kehidupan yang positif.