assyrianconfederation.com

"Cadangan penting untuk pesakit hipertensi dari kongres di Antalya: Jangan minum lebih daripada 2 cola dan 1 soda sehari!"

Hipertensi dilihat pada satu daripada setiap 5 orang di Turki. Pada Kongres Hipertensi dan Aterosklerosis Mediterranean ke-2 yang dianjurkan oleh Persatuan Hipertensi dan Aterosklerosis di Antalya dan dihadiri oleh 800 pakar, cadangan penting dibuat mengenai gangguan ini. Menekankan bahawa setiap orang harus mengukur tekanan darahnya setahun sekali dari usia 30 tahun, Wakil Presiden Persatuan Hipertensi Eropah. Dr. Serap Erdine merumuskan perkara yang harus diperhatikan oleh pesakit tekanan darah tinggi:'Terdapat terlalu banyak garam dalam cola' Penggunaan garam: Makanan tanpa garam sepenuhnya sudah usang. Pada orang yang tidak sensitif terhadap garam, makan tanpa garam boleh meningkatkan tekanan darah sebaliknya. Bawang putih: Pil bawang putih tidak begitu berkesan seperti bawang putih itu sendiri. Bawang putih menurunkan tekanan darah.Soda: Terdapat terlalu banyak garam dalam soda. Satu boleh dimakan sehari. Makanan yang menurunkan tekanan darah: Makanan yang kaya dengan kalium mempunyai kesan penurunan tekanan darah. Kalium terdapat dalam semua sayur-sayuran dan buah-buahan, terutama kentang dan pisang.Minuman Cola: Terdapat terlalu banyak garam di cola. Licorice (liquoris) di dalamnya menyebabkan hipertensi tahan. Maksimum 1 - 2 keping boleh dimakan setiap hari.Berhati-hati dengan ubat selesema. Alkohol: Alkohol, merokok dan kokain meningkatkan hipertensi. Namun, sehingga 2 gelas alkohol sehari mempunyai kesan positif untuk menurunkan tekanan darah. Latihan: Kami mengesyorkan berenang, berjalan kaki, berbasikal atau tenis selama kira-kira 20 minit, 2-3 hari seminggu. Sukan berat seperti angkat berat, angkat berat atau langkah tidak boleh dilakukan.Ubat yang tidak selesa: Penghilang rasa sakit yang dikenali sebagai anti-radang bukan steroid harus diambil di bawah pengawasan doktor. Ubat selesema yang mengandungi efedrin juga tidak boleh digunakan.Pil subingual: Pesakit tidak boleh minum pil sublingual sendiri.