assyrianconfederation.com

"Kita selalu lupa minum air dalam keadaan tergesa-gesa setiap hari. Walau bagaimanapun, kehidupan tanpa air tidak dapat difikirkan. Perlu minum rata-rata 10-12 gelas air sehari. Sebenarnya, sebab banyak keluhan yang kita tidak sedar mungkin kurang minum air daripada yang diperlukan. Berikut adalah gejala-gejala tersebut; "

KEBAJIKAN

Ia perlu menggunakan air sambil menghasilkan tenaga yang diperlukan untuk badan anda. Apabila individu tidak mengambil cukup air ke dalam badan, tenaga yang diperlukan tidak dapat dihasilkan dan rasa letih berkembang.

KEPALA

Kajian menunjukkan bahawa sebahagian besar penyebab kesakitan yang tidak diketahui umumnya disebabkan oleh dahaga.

WARNA URINE DARK

Anda boleh mengetahui sama ada anda minum cukup air dengan melihat warna air kencing anda. Warna urin mestilah telus dan kuning muda. Air kencing berwarna kuning adalah tanda dahaga, air kencing lebih gelap atau seperti teh adalah tanda dahaga yang melampau.

PENYAKIT SISTEM DIGESTIF

Air diperlukan untuk pencernaan bermula di perut. Perhatikan jumlah air yang anda konsumsi untuk mengurangkan masalah pencernaan, gas dan refluks.

PERLEMBAGAAN

Orang yang sering mengalami sembelit atau mempunyai tabiat umum dalam bentuk sembelit sering tidak menyedari hakikat bahawa mereka kurang minum air atau mengambil lebih banyak minuman dan makanan yang membuang air. Air diserap dari usus besar dan badan yang kering akan menyerap sepenuhnya air dari usus besar.

PENUAAN CEPAT

Apabila tidak minum air yang mencukupi, air yang masuk ke sel kulit akan berkurang. Oleh itu, kedutan menjadi lebih ketara. Kekeringan kulit, mulut dan bibir berkembang. Juga penting untuk minum banyak air selain krim penjagaan untuk melembapkan kulit.

HUNGER TIDAK KURANG

Telah dibuktikan oleh penyelidikan bahawa orang dapat mengelirukan perasaan dahaga dengan perasaan lapar ketika tidak minum air secukupnya. Oleh itu, rasa lapar yang tidak dapat dirasakan sangat dirasakan. Atas sebab ini, kenaikan berat badan juga dilihat.

HIPERTENSI

Tekanan darah berkembang dari berlebihan garam di dalam badan. Air diperlukan untuk mengimbangi lebihan garam.

Sakit sendi

Sebilangan besar cecair sendi adalah air. Minum air secara berkala mengekalkan kelancaran cecair sendi. Di badan yang mengalami dehidrasi, mungkin terdapat ketegangan dan kesakitan pada sendi semasa bergerak.

LUAR BIASA

Pengambilan air yang tidak mencukupi mengurangkan rembesan air liur di mulut. Oleh itu, kebersihan mulut tidak dapat dicapai dan mulut kering berkembang. Keadaan ini menyebabkan bau mulut.