Anda boleh kehilangan 4.5 kilogram dalam 3 hari!

"Anda harus menghentikan diet ini, yang mana Anda dapat menurunkan berat badan 4,5 kilogram dalam 3 hari, pada akhir hari ketiga dan jika anda ingin mengulanginya, anda harus berehat sekurang-kurangnya seminggu."

1 hari

Sarapan pagi

Separuh limau gedang

1 keping roti bakar

2 sudu mentega kacang

Teh / kopi tanpa gula

Tengah hari

Separuh bahagian tuna

1 keping roti bakar

Kopi / teh / soda tanpa gula

Petang

2 keping daging

1 pinggan kacang hijau

1 pinggan ais krim vanila (3 bola)

1 biji epal kecil

2 hari

Sarapan pagi

1 biji telur

1 keping roti bakar

Teh / kopi tanpa gula

Separuh pisang

Tengah hari

1 pinggan keju curd

3 keropok masin

Petang

2 sosej

1 pinggan brokoli atau kembang kol

Separuh pinggan lobak merah

Separuh pisang

Separuh pinggan ais krim vanila (2 bola)

3 hari

Sarapan pagi

1 keping keju cheddar

1 biji epal kecil

Kopi / teh tanpa gula

5 keropok masin

Tengah hari

1 biji telur pekat

1 keping roti bakar

Petang

1 pinggan tuna

1 pinggan kembang kol

Setengah tembikai

Separuh pinggan ais krim vanila (2 bola)


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found