Diet rahsia Jolie!
"Angelina Jolie, setelah melahirkan bayi Brad Pitt, mengejutkan semua orang dengan kehilangan 11 kilogram dalam tiga minggu. Inilah formula Angelina Jolie ..."
Menceritakan bahawa dia sedang menyusui bayinya, Jolie juga mengungkapkan kepada rahsia rahsia kecilnya: teh bawang putih! Bintang cantik itu, yang mengatakan bahawa dia tidak suka makan untuk memberi makan bayinya dengan cara terbaik, menggunakan kaedah yang dia pelajari dari penduduk tempatan semasa perjalanannya ke Afrika untuk menurunkan berat badan.
Teh, yang mempunyai kemampuan untuk mengaktifkan usus, juga berkesan dalam membakar lemak. Dengan mengatakan bahawa dia kehilangan £ 11 dalam tiga minggu hanya dengan minum teh ini, menyusui dan berlatih yoga, dia juga menjelaskan bagaimana teh itu disediakan.
Inilah resepi teh bawang putih
Kupas halia segar kecil dan rebus dengan 2 cawan air. Setelah mendidih selama 6 minit, tambahkan 2 ulas bawang putih yang dihancurkan, 2 sudu teh madu dan 2 sudu teh jus lemon dan gaul rata. Setelah menunggu teh sejuk, tapis dan minum sejuk.
Panduan penurunan berat badan selepas bersalin
Cadangan pertama pakar adalah "menyusukan bayi dengan berkesan". Penyusuan susu ibu yang berkesan adalah kerana bayi diberi susu ibu sekurang-kurangnya 6 bulan tanpa memberi "air". Semasa menyusu, seorang ibu menghabiskan kira-kira 500 kalori, kalori yang dapat menghabiskan sekitar satu jam berenang tanpa henti.
Pakar mengesyorkan agar ibu menyusu mengelakkan diet yang ketat. Atas sebab ini, mereka perlu makan sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari dan mendapat 2200 kalori.
Ibu yang menjalani diet yang tidak seimbang, tidak teratur dan berkalori tinggi semasa mengandung mengalami masalah ketika menurunkan berat badan selepas melahirkan. Sekiranya ibu mendapat berat 8-10 kilogram semasa kehamilan, ia menjadi lebih mudah selepas kelahiran, tetapi jika 15-20 kilogram diperoleh semasa kehamilan, kilo ini lebih sukar.
Selepas kelahiran, disarankan agar ibu menetapkan matlamat untuk kembali ke berat badan ideal dalam masa 1 tahun dan mengambil tindakan dalam masa 6 bulan.
Semasa perut membesar dan badan condong ke depan, punggung ibu tidak dapat menyesuaikan diri dengan ini dan "bongkok" meningkat. Semasa payudara tumbuh, bra dengan tali tebal disarankan untuk menyokong postur ibu. Sekiranya perlu, korset boleh diberikan.
Cara mematikan selera makan anda
Anda memulakan diet baru setiap hari Isnin, tetapi anda tidak dapat menghentikannya kerana anda tidak dapat menahan selera makan anda. Berikut adalah beberapa cadangan yang akan memudahkan kerja anda ...
Rebus kembang kol dan brokoli dengan ringan dan perasakan dengan yogurt. Oleh kerana campuran ini kaya dengan serat, ia menjadikan anda kenyang dalam jangka masa yang lama.
- Basuh timun dengan bersih dan potong dengan kepingan nipis dengan kulit dan taburkan banyak dill di atasnya. Sayuran ini hampir tidak mempunyai kalori dan sangat mengenyangkan.
- 250 gr untuk pencuci mulut. Rebus plum ungu dengan sedikit kayu manis. Walaupun buah ini kaya dengan fruktosa, ia juga akan memenuhi keperluan manis anda.
- Albumin menutup selera makan. Rebus sebahagian kacang hijau di dalam air selama 20 minit dan musim dengan cuka, lada hitam dan sedikit garam.
- Siapkan diri anda perayaan salad hijau, ikan tenggiri, kiwi dan jeruk. Oleh kerana yodium dalam ikan mempercepat fungsi kelenjar tiroid, perasaan lapar dihilangkan.
- Makan prun ketika anda lapar di antara waktu makan. Prun menghalang penurunan gula dalam darah. Tetapi jangan keterlaluan. Kerana prune mempunyai 8 kalori.
- Makan telur dua hari seminggu. Kerana terdapat banyak telur dalam triptofan. Ini memastikan bahawa kegembiraan anda.
