Apakah Diet Yo-Yo? Adakah Diet Yo-Yo Berbahaya?
"Makanan yo-yo disebut kitaran berat badan. Ini mendapat nama ini kerana berat badan anda naik dan turun seperti yoyo. Apakah diet yo-yo? Adakah diet yo-yo berbahaya bagi kesihatan?"
Apakah diet yo-yo?
Diet yo-yo terdiri daripada tempoh makan terhad dan tempoh makan berlebihan. Makanan ini, yang menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, tidak memberikan faedah dalam jangka masa panjang.
Bagaimana diet yo-yo dilakukan?
Diet Yo-yo adalah sejenis diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan mengejutkan badan. Sekiranya pengambilan kalori harian sebelum diet adalah 1800, jumlah ini dikurangkan menjadi 1200. Apabila badan terbiasa dengan 1200 kalori sehari, jumlahnya meningkat menjadi 1800. Kaedah ini, yang mengejutkan metabolisme, menjadikan anda kehilangan berat badan yang besar dalam masa yang singkat.
Adakah diet yo-yo berbahaya untuk kesihatan?
Diet yo-yo berbahaya bagi kesihatan seperti diet kejutan yang lain. Diet yang menurunkan berat badan dalam masa yang singkat akan menyebabkan berat badan kembali meningkat dalam jangka masa panjang dan memberi kesan negatif kepada kesihatan.
Diet yo-yo juga mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Kaedah menurunkan dan meningkatkan kalori dalam diet yo-yo boleh menyebabkan selera makan meningkat. Ini bermaksud bahawa anda akan mengembalikan berat badan anda dalam jangka masa panjang.
Semasa fasa penurunan berat badan, badan kehilangan jisim otot dan lemak. Dalam diet kejutan seperti ini, jisim otot yang hilang cukup tinggi. Walau bagaimanapun, tujuan senarai makanan yang sihat adalah untuk melindungi jisim otot dengan menurunkan berat badan dari lemak.
Pakar mengatakan diet yo-yo meningkatkan risiko diabetes, mengundang penyakit jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Sebelum memulakan diet, anda mesti berjumpa pakar. Senarai diet harus selalu bersifat peribadi. Dengan senarai pemakanan yang sesuai untuk metabolisme anda, anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah dan tidak membahayakan kesihatan anda.
Resipi Minuman Yang Mempercepat Pembakaran Lemak Sekiranya anda berdiet dan mencari resipi yang akan mempercepat pembakaran lemak, anda berada di tempat yang tepat! Resipi minuman yang akan kami berikan akan mempercepat metabolisme anda dan membantu anda menyingkirkan toksin dan lemak.
