Cara mengatasi rasa cemburu
"Apabila ukuran kecemburuan, yang merupakan 'reaksi terhadap ancaman hubungan', habis, kesan sampingannya adalah berat: kesakitan, keletihan, ketakutan menggegarkan gambar ... Pakar menyiapkan 'panduan' bagi mereka yang cemburu pada dia atau isterinya.
Muda dan tua, lelaki dan wanita, setiap orang menjadi cemburu sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Perhatian orang yang disayangi kepada orang lain, tingkah laku yang mencurigakan, tipu daya ... Kecemburuan dapat meracuni kehidupan orang yang cemburu dan iri hati. Agensi berita Britain, BBC meneroka perasaan yang biasa ini. Cemburu sekali-sekala dapat menjaga hubungan tetap hidup, tetapi apabila mencapai tahap yang mengganggu dan tidak logik, hubungan itu dapat sangat merosakkan. Ada perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kesan cemburu. Psikoterapi hubungan Paula Hall mengatakan bahawa memerlukan kesabaran dan usaha untuk mengurangkan kesan kecemburuan. Sebab setiap orang untuk cemburu dan perasaan mereka berbeza. Menurut ahli psikologi Ayala Malach, kecemburuan adalah 'reaksi terhadap ancaman terhadap cinta, hubungan atau kualiti yang ada'. Tidak seperti perasaan dengki dan dengki, selalu ada tiga orang dan rasa takut akan kerugian. Orang yang cemburu mengalami banyak emosi pada waktu yang sama, seribu jenis pemikiran melintas di fikiran mereka, dan menunjukkan banyak tingkah laku yang berbeza.Perasaan: Kesakitan, kemarahan, dendam, kesedihan, dengki, kesedihan, penghinaan.Pemikiran: Kemasukan, salahkan, bandingkan diri anda dengan lawan anda, jangan takut menggegarkan imej anda, jangan merasa kasihan pada diri sendiri.Kelakuan: Rasa keletihan, gemetar dan berkeringat, selalu bertanya dan meminta jaminan, tingkah laku agresif, bahkan kekerasan.Ia membunuh atau membangkitkan semulaSelagi ada rasa cemburu, malah dapat menjaga hubungan yang ada. Ini mengingatkan orang bahawa kekasih dan isteri mereka bukan barang pecah belah di dalam beg. Ini mendorong orang lain untuk berusaha, membuat usaha agar mereka merasa berharga. Lebih-lebih lagi, ia menguatkan emosi, memancarkan cinta, dan menjadikan cinta lebih bersemangat. Tetapi ada juga keadaan di mana cinta bukan dosis ... Kadang-kadang rasa cemburu tidak terukur. Sebagai contoh, seorang lelaki mungkin memulakan pergaduhan kerana isterinya menari dengan rakan lama, atau bos baru isterinya sangat marah kerana dia seorang wanita yang cantik. Orang lain merasa berkewajiban untuk berhati-hati dan waspada sepanjang masa untuk mengelakkan rasa cemburu. Sisi yang cemburu, menyedari keadaan, berayun antara kesalahan diri dan pembenaran.Cara menanganiSebenarnya tidak mudah untuk menangani perasaan cemburu yang kadang-kadang merosakkan kehidupan pasangan dan bahkan membuat mereka putus. Ia boleh menjadi perjuangan yang memerlukan masa dan usaha. Sekiranya anda rasa cemburu anda disebabkan oleh apa yang berlaku pada masa kecil anda, anda mungkin ingin berjumpa dengan ahli psikologi. Sekiranya anda tidak dapat berhubung dengan zaman kanak-kanak anda maka mungkin berguna untuk meninjau perkara-perkara berikut: Periksa sama ada kecemburuan anda realistik. Fikirkan mengapa anda cemburu kepadanya. Adakah benar-benar ada ancaman terhadap hubungan anda? Adakah sikap anda menjadikan hubungan anda lebih teruk? Apabila anda merasakan tanda-tanda cemburu, ingatlah bahawa pasangan anda mencintai anda, setia kepada anda, dan menghormati anda. Katakan pada diri anda bahawa anda adalah orang yang baik yang patut dicintai dan tidak ada yang salah. Minta jaminan anda untuk pasangan anda. Cara yang baik untuk mengatasi rasa cemburu adalah meminta jaminan daripada pasangan anda. Kenapa tidak?Sekiranya pasangan anda tidak membangunkan anda ...Ambil sudut yang berbeza. Ingat bahawa cemburu adalah tanda cinta. Cobalah untuk memahaminya daripada segera bertahan. Tinjau tingkah laku anda sendiri. Sekiranya anda mengetahui bahawa tingkah laku tertentu membuat pasangan anda cemburu, cubalah mengubahnya. Tepati janji anda, jangan membuat janji yang tidak dapat anda buat. Kembangkan kepercayaan anda. Ambil setiap peluang untuk memberitahunya betapa anda mencintainya. Beritahu saya mengapa anda mencintainya. Pujian, kongsi impian masa depan anda. Tidak, cuba bincangkan topik ini. Sekali lagi, jika tidak ada hasil, pergi ke ahli psikologi bersama-sama.
