assyrianconfederation.com

"Setiap wanita selalu berkata," Saya berharap dapat menurunkan berat badan 5 kilogram minggu ini, tetapi saya dapat mengenakan pakaian itu, walaupun hanya sekali dalam hidupnya ...

Sangat ringkas: TIDAK DIBERI!

Sebaliknya, di media massa setiap hari, puluhan "diet ajaib" berhadapan dengan. "Diet Sweden, Diet Pemisahan, Diet Hollywood, Diet Mannequin, Diet Sup Kubis, Diet Zodiak, Diet Pakar, Diet Jenis Darah, Diet Warna, Diet Yayasan Jantung Amerika, Diet Atkins, Diet Kesempatan Terakhir" dan beratus-ratus lagi diet dengan nama yang berbeza atau tanpa nama. Jadi mengapa orang masih menghadapi masalah berat badan apabila terdapat banyak senarai diet yang berlaku? Kerana walaupun sebilangan besar jenis diet ini memberikan penurunan berat badan yang cepat pada awalnya, setelah sekejap kilo ini berlebihan.

Selain merosakkan kesihatan dan memendekkan jangka hayat dengan menyebabkan gangguan metabolisme, jenis diet ini "Saya tidak dapat melakukan pekerjaan ini" dengan mengatakan menyebabkan putus asa. Tidak perlu memulakan kaedah yang tidak dapat dijadikan gaya hidup.

Penurunan berat badan sebenarnya dapat dilakukan dengan pengurangan jisim lemak badan. Kerugian dalam jisim otot dan air Ia berisiko dari segi kesihatan dan tidak menyebabkan penurunan berat badan secara kekal. Penurunan berat badan yang cepat terutamanya berkaitan dengan air dan kemudian penurunan jisim otot.

Walaupun prinsip umum serupa, diet mesti "peribadi" Ia harus disediakan sebagai. Kerana metabolisme setiap orang berbeza antara satu sama lain, sama seperti cap jari. Pendekatan multidisiplin diperlukan dalam rawatan obesiti, yang merupakan penyakit multifaktorial. Hasil yang lebih sihat dapat diperoleh jika dirawat secara berkumpulan dengan pakar perubatan dalaman atau ahli endokrinologi, pakar diet, ahli fisioterapi dan psikologi. Hari ini, penyebab utama banyak penyakit kronik, dalam rawatan kegemukan pakar diet adalah profesional yang paling cekap dan berkesan. Doktor, yang merupakan tonggak utama pasukan penjagaan kesihatan, melakukan pemeriksaan yang diperlukan terhadap pesakit, membuat analisisnya, dan pakar diet memulakan proses penurunan berat badan normal dengan model pemakanan yang sesuai dengan ciri-ciri orang tersebut. Ahli diet harus mengikuti program pemakanan sebagai syarat pendidikan mereka. disesuaikanPada masa yang sama, mereka adalah orang yang dapat mengatur diet penurunan berat badan mereka dengan cara yang dapat memberikan tabiat pemakanan yang mencukupi dan seimbang.

Program penurunan berat badan merangkumi tenaga dan nutrien mengikut ciri-ciri orang tersebut (umur, jantina, tinggi badan, berat badan, tahap aktiviti fizikal, tabiat makan, dll.); Individu harus dapat memperoleh tabiat pemakanan yang mencukupi dan seimbang dan membolehkan individu mengubah program pemakanan baru menjadi gaya hidup dengan penurunan berat badan yang perlahan (0,5 - 1 kg / minggu).

Tidak boleh dilupakan bahawa; Penurunan berat badan melebihi 6 kg sebulan memberi asas kepada masalah kesihatan metabolik yang lain. Sabar adalah suatu kemestian. Orang itu tidak boleh berusaha menurunkan berat badan mereka selama bertahun-tahun dalam beberapa minggu. Untuk itu, tidak ada asas saintifik untuk minum limau gedang atau jus lemon ketika perut kosong, makan biji labu, minum air mineral sepanjang masa, dan mengharapkan manfaat dari tablet alga, jus thyme dan teh bentuk; Jelas bahawa ia lebih berbahaya daripada kebaikan.

Melihat sejarah penurunan berat badan; Telah dilihat bahawa tablet pulpa yang membentuk volume di perut menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan, ketagihan kafein dan amfetamin, kekurangan nutrien dalam diet kalori yang sangat rendah dan campur tangan pembedahan dalam sistem pencernaan, diet protein menyebabkan masalah buah pinggang dan jantung , dan kematian akibat kegagalan jantung.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menekankan bahawa penurunan berat badan bulanan antara 2 dan 4 kg. Sekiranya orang itu sangat gemuk dan akan bersedia menjalani pembedahan, 6 kg sebulan dapat hilang di bawah pengawasan doktor dan pakar diet untuk mengurangkan risiko anestesia. Jika tidak, tidak ada yang boleh menurunkan berat badan mereka dalam 20 tahun dalam 20 hari, dan harus menjalani rawatan dengan sabar.

Latihan adalah asas penurunan berat badan. Setelah pemeriksaan klinikal dilakukan di bawah kawalan pakar perubatan dalaman atau ahli endokrinologi, keputusan ujian darah yang diperoleh akan ditafsirkan, dan orang tersebut harus dibawa ke terapi pemakanan perubatan dengan pakar diet. Dengan penempatan latihan dan terapi perubahan tingkah laku, tujuannya harus dicapai dan orang itu harus dimasukkan dalam program perlindungan. Rawatan ubat dan / atau rawatan pembedahan tidak boleh digunakan untuk orang yang tidak menjalani diet, senaman dan perubahan tingkah laku selama 3 bulan.

Akibatnya; Program pelangsingan mestilah bersifat peribadi, mampu menerapkan dan melaksanakannya dengan menjadikannya gaya hidup, dan memperoleh tabiat pemakanan yang mencukupi dan seimbang. Di samping itu, terapi diet saja tidak mencukupi dalam rawatan obesiti, dan program senaman dan terapi perubahan tingkah laku juga diperlukan.

Pakar Pemakanan Pakar

M. Turgay KÖSE