assyrianconfederation.com

"Sebab untuk makan kurma lebih kerap tidak hanya pada bulan Ramadhan, tetapi juga dalam kehidupan seharian dari pakar perubatan dalaman Dr. Ayça Kaya ..."

Makanan pertama yang terlintas di fikiran ketika berpuasa, mengambil iftar dan Ramadan disebutkan adalah tarikh. Adakah anda ingin mengenal salah satu buah tertua yang diketahui, yang disebutkan dalam banyak kitab suci, termasuk Quran suci kita, sedikit lagi?

• Kurma mempunyai nisbah serat yang sangat tinggi. Serat tinggi bermaksud ia berfungsi sebagai span pada saluran gastrousus. Dalam kes ini, kerana kurma akan membengkak seperti spons di perut dan mengambil ruang, ia juga akan menimbulkan rasa kenyang.

• Serat yang tinggi juga bermaksud bahawa ia berfungsi usus dan menyelamatkan orang itu dari sembelit.

• Kita biasanya mempunyai kebiasaan makan kurma di iftar. Walau bagaimanapun, 2 tarikh untuk dimakan dalam sahur juga memberi kesan untuk memanjangkan tempoh kenyang harian. Ini memastikan gula darah terkawal lebih baik, terutama jika dimakan dengan yogurt.

• Kurma sebenarnya adalah pilihan makanan ringan. Apabila dimakan dengan yoghurt atau dengan 5-6 biji badam mentah di snek petang, anda akan mengawal diri dengan lebih baik dan menjadi kurang lapar ketika makan malam.

• Kerana vitamin kumpulan A dan B yang terdapat di dalamnya, kurma sangat baik untuk sistem saraf dan penglihatan.

• Diketahui bahawa Fruktosa, gula buah yang dikandungnya, meningkatkan rasa dahaga dan membuat anda minum lebih banyak air. Ke arah ini, kita dapat mengatakan bahawa ia meningkatkan rembesan susu bagi ibu yang memberi susu.

• Setiap tarikh mengandungi purata 20 kalori. Oleh itu, kawalan bahagian sangat penting. Tidak boleh makan lebih dari 3 pada satu masa. Makan dalam jumlah yang lebih tinggi boleh menyebabkan kenaikan berat badan pada kurma, seperti makanan apa pun.