Diet Pasta Demi Moore

"Adalah mungkin untuk menurunkan berat badan 13 kilogram dengan mengikuti program diet ini yang dibuat oleh pelakon terkenal Demi Moore selama enam minggu. Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, diet ini sesuai untuk anda!"

Sarapan pagi (Pilih satu untuk setiap hari)

1. Pukul telur dengan 165 ml susu skim dan campurkan dengan 50 g tepung. Kemudian secara beransur-ansur tambahkan 300 ml susu, 50 g tepung, setengah sudu teh baking soda dan satu sudu teh serbuk vanila. Biarkan campuran duduk selama 15 minit. Panaskan kuali Teflon dan tuangkan sebilangan campuran ke dalam kuali dengan sudu besar. Apabila gelembung terbentuk di atas adunan, pusingkan bahagian lain dan hidangkan apabila sudah cukup masak.

2. 2 keping bacon, 2 tomato panggang dan 1 keping roti gandum.

3. Parut sebiji epal kecil dan pukul dengan susu. Hidangkan pada 50 gram roti gandum.

Makan tengah hari (Pilih satu untuk setiap hari)

1. Dalam sandwic kecil, selada, tomato, timun, 50 gr. Sandwic disiapkan dengan ham tanpa lemak dan 1 sudu teh mayonis ringan.

2. Campurkan 1 setengah bawang dan 1 bawang putih dengan 1 sudu minyak dan goreng hingga lembut. Masukkan tomato yang dihiris dengan satu tin cendawan kalengan kecil dan masak selama 10 minit. 50 gr. Rebus pasta gandum, tuangkan sos ke atas pasta dan tambahkan satu sudu teh keju parmesan parut. Hidangkan dengan taburkan lada hitam di atasnya.

3. Rebus 50 gram pasta. Sediakan campuran dengan tuna sebagai sos, 2 daun bawang, pasli dan sos sayur tanpa lemak.Makan malam (Pilih satu untuk setiap hari)

1. Masukkan 1 sudu minyak zaitun lebih dari 150 gram ikan tunggal dan goreng di panggangan. Hidangkan dengan tomato rebus dan brokoli.

2. Basuh dan cincang terung kecil. Biarkan selama setengah jam selepas masin. Campurkan tin kecil dari tin dalam tin dengan setengah lada hijau kecil dan bawang kecil dan masukkan ke dalam kuali dengan 2 sudu besar kemangi segar dan masak selama setengah jam. Gulung terung dengan 2 sudu teh tepung dan goreng dengan 1 sudu minyak zaitun. Masukkan sos tomato. Tuang 50 gram pasta dengan keju parmesan yang ditambahkan ke dalam campuran dan hidangkan.

3. Bakar 1 keping kambing, dua dometas dan dua cendawan. Hidangkan dengan satu kentang rebus sederhana, tambah 1 sudu sos sayur.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found