assyrianconfederation.com

"Pakar Penyakit Dalaman Dr. Pensyarah Uğur Dilek Calap, yang mengatakan bahawa selain diet yang seimbang dan sihat, tidur dan senaman yang teratur adalah faktor utama yang membuat orang itu sihat, menjelaskan gejala kekurangan vitamin."

Vitamin dan mineral yang diambil bersama makanan memainkan peranan utama dalam menjaga kehidupan yang sihat. Vitamin, yang terbahagi kepada dua kumpulan utama sebagai larut dalam lemak dan air, mempunyai banyak fungsi seperti pertumbuhan, pembaharuan sel dan pengeluaran tenaga. Dalam pengertian ini, kepentingan vitamin dalam menjaga fungsi biokimia tubuh tidak dapat dibincangkan. Vitamin yang menyumbang kepada fungsi kulit, tisu, organ dan tulang yang sihat dan fungsi normalnya dapat diambil sebagai makanan tambahan di bawah pengawasan doktor apabila tidak dapat diambil dengan cukup melalui makanan. Kekurangan satu atau lebih vitamin, banyak keluhan dapat dilihat pada orang tersebut.

PERHATIAN KEPADA PENYAKIT KULIT DAN Tulang

Sebagai tambahan kepada keluhan anemia dan sistem saraf, gangguan mata, kulit dan tulang sering berlaku kerana kekurangan vitamin. Gejala seperti kemerosotan fungsi memori, tenaga yang rendah, kelemahan dan keletihan adalah beberapa gejala yang berlaku kerana kekurangan vitamin. Tenaga rendah, sakit badan dan insomnia kerana kekurangan vitamin adalah antara gejala kekurangan vitamin yang paling biasa pada masa ini.

B12 DEFISIENSI VITAMIN BOLEH MENGHADAP ANEMIA

Keletihan fizikal dapat dijelaskan sebagai ketidakupayaan orang untuk melakukan perkara-perkara yang biasanya dapat mereka lakukan kerana keletihan otot atau tenaga yang rendah. Keletihan mental menyebabkan orang itu tidak dapat menumpukan perhatian pada fikiran dan peristiwa. Keletihan mental, yang menyebabkan orang itu mengantuk dan terganggu, juga boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin seperti keletihan fizikal.

Tahap vitamin B12 yang lebih rendah, yang memudahkan penggunaan protein yang diambil melalui makanan, oleh tubuh, daripada julat rujukan boleh menyebabkan keletihan, kelemahan, anoreksia dan anemia. Kekurangan vitamin B12, yang menyebabkan orang itu sukar mengumpulkan pemikiran dan mengambil tindakan, disebabkan oleh fakta bahawa B12, vitamin larut air, disimpan dalam tubuh dalam jumlah yang sangat kecil.

KEBERKESANAN VITAMIN?

Mempunyai bahagian penting dalam sintesis DNA dan myelin, vitamin B12 juga memungkinkan penghasilan sel darah merah. Walaupun vitamin D, salah satu vitamin yang tidak dapat disintesis oleh tubuh, dapat diperoleh melalui makanan, sumber utama vitamin D adalah sinar matahari.

Sebagai tambahan kepada vitamin B12 dan D, kekurangan vitamin B5, yang berperanan dalam rembesan hormon dan pengeluaran sel darah merah, sering terdapat keluhan kelemahan dan keletihan. Sangat mudah untuk mengatasi kekurangan vitamin B5, yang terdapat dalam banyak sumber makanan seperti ikan, ayam, keju dan kekacang kering, terutama telur, tetapi jika perlu, makanan tambahan vitamin B5 dapat diberikan kepada orang tersebut.