assyrianconfederation.com

"Timun adalah salah satu ramuan diet dan jus detoks yang sangat diperlukan. Selain sebagai makanan ringan, ia juga sangat sihat dan berkhasiat. Berikut adalah 8 faedah kesihatan timun yang penting ..."

1- Berkhasiat

Bahagian penting timun terdiri daripada air. Atas sebab ini, rendah lemak dan kalori. Timun, yang kaya dengan vitamin C dan K, memberi kita banyak faedah dalam pemakanan. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, pengambilan timun akan membantu anda.

2- Memberi perlindungan terhadap barah

Timun adalah antioksidan yang kuat. Memerangi radikal bebas yang meningkatkan risiko barah, timun memberikan perlindungan kuat terhadap barah. Atas sebab ini, sangat berguna untuk memasukkan timun dalam makanan harian anda.

3- Memenuhi keperluan air

Seperti disebutkan di atas, timun mengandung 96% air. Oleh itu, apabila anda makan 1 timun, anda minum segelas air. Sekiranya anda lupa minum air, anda harus mencuba mengambil sekurang-kurangnya 2 timun sehari.

4- Menyucikan badan

Semasa anda memeriksa resipi detoks, anda telah melihat bahawa timun terdapat dalam kebanyakan resipi. Timun, yang mempunyai kesan diuretik, juga sangat berkesan membersihkan paru-paru, usus dan toksin dalam darah.

5- Membantu menurunkan berat badan

Timun, salah satu buah berserat, adalah makanan yang sangat berguna dalam diet. Timun, yang boleh anda masukkan dengan mudah ke dalam senarai diet anda, akan mempercepat proses penurunan berat badan anda dengan ciri pengurangan edema. Anda boleh menambahkannya ke salad atau menggunakannya sebagai makanan ringan.

6- Menguatkan tulang

Berkat kandungan vitamin K yang tinggi, timun adalah salah satu makanan yang baik untuk kesihatan tulang. Timun, yang memberikan pembekuan darah sambil menguatkan tulang, harus dimakan oleh anak-anak kerana manfaat ini. Selain itu, pengambilan timun semasa haid akan sangat bermanfaat untuk kesihatan wanita.

7- Ia berkesan dalam penjagaan kulit

Anda tidak tahu bahawa timun baik untuk kulit. Walaupun kita menggunakan timun sebagai makanan, faedahnya bagus untuk kulit kita. Atas sebab ini, berguna untuk menyembuhkan timun secara langsung pada kulit anda. Oleh itu, jerawat dan jerawat pada kulit anda akan sembuh dengan lebih mudah.

8- Melegakan sakit kepala

Sakit kepala sering berlaku kerana badan mengalami dehidrasi. Nisbah air timun yang tinggi akan mengurangkan pengalaman anda menghadapi masalah ini. Sekiranya anda mengalami sakit kepala, anda harus minum banyak air dan timun.

MAHMURE KHAS