assyrianconfederation.com

"Sudah menjadi kebiasaan nasional kita untuk duduk dan menikmati makanan yang enak dan memuaskan. Terutama selepas makan malam, pilihan yang mempermanis lelangit tetapi tidak melelahkan perut dengan ringannya harus disukai. Untuk memberi contoh kepada ini;"

Kopi Turki:

Kopi Turki lebih disukai untuk meningkatkan keseronokan dan melancarkan pencernaan selepas makan yang enak dan berat. Ia harus jelas agar tidak merosakkan gula darah. Ringankan perut anda dengan kopi berbuih yang kaya.

Buah-buahan bermusim segar:

Buah setiap musim dan bahkan setiap bulan berbeza. Mengikut masa yang dijumpai, buah-buahan segar yang memenuhi keperluan tubuh manusia dapat dimakan setelah 1-2 jam pada waktu makan malam. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan perut, anda mesti mengupas kulitnya dan makan. Sekiranya anda menginginkan terlalu manis hari ini, kami mengesyorkan anda memotong buah dan taburkan kayu manis di atasnya.

Kacang:

Kacang adalah biji yang mengandungi minyak berharga. Mereka adalah makanan yang harus disimpan dalam pemakanan secara berkala. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh membesar-besarkan jumlahnya. Adalah mencukupi bagi setiap individu untuk mengambil 1 gelas kacang campur setiap hari.

Yoghurt:

Sekiranya terdapat rasa lapar setelah makan malam, yogurt, salah satu sumber protein berkualiti, boleh membantu anda. Anda boleh membuat makanan ringan dan kecil sama ada dengan menambahkan beberapa buah pedas atau dengan memakannya biasa.

Buah Kering:

Apabila tiba masanya untuk duduk dan minum teh bersama keluarga, tidak ada keraguan bahawa ada keinginan untuk pencuci mulut. Walau bagaimanapun, jika anda mencari pilihan yang lebih ringan dan bukannya pencuci mulut, buah-buahan kering adalah pilihan terbaik. Walau bagaimanapun, kerana anda perlu mengambil buah kering secara terkawal, jangan melebihi 2-3 keping.

Susu Kayu Manis:

Kayu manis dan susu adalah pasangan yang baik yang berfungsi dengan baik bersama. Terutama apabila anda menginginkan sesuatu yang manis atau ingin menahan rasa lapar pada waktu lewat, susu kayu manis akan menyembuhkan anda.

Teh herba:

Setelah makan malam yang enak yang anda terlewat terlalu banyak, teh herba lebih disukai untuk menyediakan penggunaan cecair dan juga untuk menenangkan dan berehat. Adas, rosemary, teh halia untuk masalah gas dan pencernaan; anda mempunyai masalah tidur teh chamomile; Sekiranya anda sakit, anda boleh memilih teh herba seperti linden, rosehip, pudina-lemon.

Grissini:

Grissini, juga dikenal sebagai serbuk roti, adalah salah satu makanan ringan yang dapat anda nikmati setelah makan malam.