Adakah puasa membuat anda bertambah berat badan?
"Setelah lama kelaparan, makan berlebihan ketika berbuka puasa dan sahur menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat dengan melelahkan perut dan hati ..."
Pakar menekankan bahawa beberapa masalah kesihatan mungkin timbul disebabkan oleh kebiasaan makan yang salah pada bulan Ramadan, dan memberi amaran bahawa makanan berat dan berlemak harus dielakkan, makan perlahan-lahan dan dalam jumlah kecil ketika berbuka puasa dan menambah makanan beberapa jam kemudian.Adakah puasa membuat anda bertambah berat badan?Universiti Istanbul (IU) Istanbul Fakulti Perubatan, Jabatan Perubatan Dalaman, Ahli Diet, Pakar Pemakanan Dr. Zeynep Koç mengatakan bahawa setelah puasa di bulan Ramadhan, beberapa orang duduk di meja iftar dengan mata mereka tertoleh. Menunjukkan bahawa keadaan ini menyebabkan organisma menjadi tidak normal, Koç memberi amaran kepada wanita khususnya bahawa mereka "tidak menganggap berpuasa sebagai peluang untuk menurunkan berat badan" dan mengatakan "Puasa tidak menyebabkan penurunan berat badan, itu perlu dilakukan." "Puasa harus dibuka dengan makanan cair. Ini dapat sup, teh atau kompot. Terutama sup sangat sesuai untuk mengatur sistem pencernaan. Makanan ringan, yang terdiri dari keju dan 1-2 keping roti, di mana karbohidrat dan protein seimbang , harus disukai. Ia harus dimakan setelah berapa kali. Suhoor semestinya bangun dan lebih suka makanan susu, kompot dan sarapan pagi. Anda tidak boleh tidur sebaik sahaja makan. Makan berlebihan dalam suhoor menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat dengan membuang perut dan hati. "
