Sindrom Pra-Menstruasi: PMS!

"Cara untuk memerangi PMS, juga dikenali sebagai sindrom pramenstruasi!"

Adakah anda merasa tertekan dalam tempoh sebelum pendarahan haid? Adakah anda gugup? Adakah anda merasa bengkak di badan anda? Sekiranya jawapan anda untuk soalan ini adalah ya, artikel ini adalah untuk anda ...

Sindrom pramenstruasi adalah nama yang diberikan kepada beberapa perubahan mental dan fizikal yang dialami oleh wanita sebelum haid. Tempoh ini biasanya bermula 7-10 hari sebelum pendarahan haid dan berlalu dalam tempoh haid.

Walaupun beberapa wanita mengatasi tempoh PMS dengan sangat ringan, ada beberapa yang bertahan dengan serius dalam tempoh ini. Walaupun simptom-simptom ini merupakan pertanda pendarahan haid yang akan datang, banyak wanita menyebabkan keseimbangan fizikal dan mental mereka berubah. Terdapat beberapa perbezaan antara gejala PMS dan sindrom PMS. Sekiranya anda merasa tertekan secara mental, lebih mudah marah daripada anda, kegatalan dan emosi, anda cenderung mengalami sindrom ini.

Sebab terbesar untuk mengalami tempoh PMS adalah kekurangan vitamin dan mineral, perubahan hormon, pengekalan air di dalam badan dan beberapa perubahan kimia. Gejala PMS boleh dinyatakan secara fizikal sebagai pertumbuhan dan kepekaan payudara, edema dalam badan, kenaikan berat badan, sembelit, kehilangan selera makan dan peningkatan keinginan seksual.

Untuk didiagnosis dengan sindrom PMS, anda mesti melihat gejala mental dan fizikal pada setiap haid, dan terutamanya jika kehidupan sosial anda terjejas oleh gangguan keseimbangan mental anda, anda pasti harus mengambil langkah-langkah untuk mengatasi keadaan ini. Dalam keadaan ini, anda pasti berjumpa dengan salah seorang pakar kesihatan mental dan penyakit. Perlu diingat bahawa antara kaedah rawatan, rawatan dengan ubat berbeza mengikut gejala. Namun, dalam tempoh ini, anda perlu lebih memperhatikan diet, senaman dan kualiti hidup anda.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found