Dr. Resepi Penawar Langsing dari Ümit Aktaş!
"Probiotik, persatuan pertahanan terpenting kami terhadap banyak penyakit dari selesema sederhana hingga alergi dan barah, juga membantu mengawal berat badan. Pakar fitoterapi Dr. Ümit Aktaş menjelaskan cara-cara menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, memberikan resipi penyembuhan pelangsingan khas."
Buang karbohidrat dari hidup anda!
Makanan ketagihan ini menyebabkan insulin, dengan kata lain, tahap gula darah anda meroket dan kemudian turun dengan kelajuan yang sama. Walaupun anda kenyang, anda akan lapar dalam satu atau dua jam seolah-olah anda belum makan apa-apa. Ini berlaku dalam kitaran ganas. Satu-satunya jalan keluar dari lingkaran setan adalah dengan membuang karbohidrat sederhana dari hidup anda. Vitamin B3 dan vitamin B1 dalam tepung gandum adalah lebih banyak kali ganda pada biji wijen dan biji rami. Dengan kata lain, apabila anda memotong produk gandum dan bijirin, anda tidak akan mempunyai nutrien, tetapi sebaliknya, anda akan mengambil langkah besar untuk mengawal kesihatan dan berat badan anda.
Tidak makan lemak, makan gula menjadikannya gemuk!
Bertentangan dengan apa yang telah dikatakan selama bertahun-tahun, membuang lemak dari makanan anda sangat berbahaya bagi kesihatan. Lemak menjadikan anda kenyang dan membantu melangsingkan badan, memberikan kualiti dan tenaga yang tinggi. Semasa anda membuang lemak dari makanan, anda akan mula mengambil lebih banyak karbohidrat.
Walaupun karbohidrat dan gula kembali kepada anda kerana lemak, lemak sihat, minyak zaitun, mentega dan lemak haiwan kerana ia secara semula jadi melindungi anda daripada menjadi gemuk dan banyak lagi.
Pemanis, racun kimia, tidak boleh digunakan sebagai pengganti gula. Kerana pemanis membuang nilai insulin dalam darah dan bukannya melemahkannya, ini menyebabkan anda merasa lebih lapar dan meningkatkan risiko diabetes.
Bertujuan untuk menurunkan berat badan 5% setiap bulan
Salah satu syarat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat adalah menurunkan berat badan secara perlahan. Adalah normal bagi seseorang untuk menurunkan 5% berat badannya dalam sebulan. Jadi 70 kg. untuk seseorang yang beratnya 3.5 kg sebulan. penurunan berat badan adalah kadar penurunan berat badan yang sihat. Sekiranya anda melebihi nombor ini, badan akan beralih ke mod penggera selepas beberapa ketika. Kerana akan menganggap bahawa ia menghadapi kelaparan dan memperlambat metabolisme untuk melindungi dirinya sendiri. Tetapi perlu diingat bahawa ada bahaya lain yang menanti anda jika anda mengabaikan isyarat tubuh anda dan terus makan di bawah jumlah yang anda perlukan untuk hidup. Tidak dapat dielakkan sistem imun anda akan runtuh dari masa ke masa.
Bakteria mesra melemahkan
Probiotik membantu mengurangkan berat badan. Anda boleh menurunkan berat badan dengan hanya menambah bilangan bakteria mesra di dalam badan anda tanpa berdiet. Bakteria mesra yang mempercepat penurunan berat badan semasa menjalani diet membolehkan anda terus menurunkan berat badan ketika kembali ke diet biasa. Bakteria mesra menjaga selera makan anda. Kerana probiotik memakan makanan yang menjadikannya tetap hidup, dan dengan cara ini mempengaruhi diet anda. Oleh itu, apabila anda mempunyai banyak probiotik di dalam usus, anda tidak memerlukan wafer, gula, atau pastri. Kerana makanan ini memusnahkan bakteria bermanfaat.
Peraturan emas: tidur yang mencukupi
Salah satu faktor terpenting yang menentukan kawalan berat badan adalah mendapatkan tidur yang cukup. Orang yang tidak mendapat cukup tidur pada waktu malam makan bahagian yang lebih besar pada siang hari, sering beralih kepada karbohidrat sederhana, dan tidur lebih cenderung untuk menambah berat badan, jadi pastikan untuk tidur lena.
DR. PENERIMAAN SLIMMING CURE OLEH ÜMİT AKTAŞ
Bahan: 250 gr brokoli, 7 daun arugula, 1 ulas bawang putih, 1 lemon
Persediaan untuk: Masukkan bawang putih ke dalam mortar dengan brokoli dalam pemproses makanan. Masukkan arugula, kulit limau parut dan jus lemon dan masukkan melalui robot. Anda boleh menyimpan campuran selama 30 minit dengan penutupnya ditutup dan minum segar setiap hari.
