assyrianconfederation.com

"Puding chia penuh, mudah disiapkan dan sihat! Selain itu, puding chia dapat disesuaikan dengan pelbagai cara. Selain sihat, kami mempunyai resipi chia puding yang hebat yang membantu anda menurunkan berat badan dengan kemampuan tahan lama."

PUDING BANANA CHIA

Bahan:

• 1 gelas susu (anda juga boleh menggunakan susu kacang, susu kedelai, santan)
• 1 pisang masak kecil
• 2-3 sudu besar biji chia

Persediaan untuk:

Campurkan pisang dan susu hingga sebati dan tuangkan ke dalam mangkuk. Masukkan biji chia, kacau rata dan biarkan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 30 minit. Setelah anda mengeluarkannya dari peti sejuk, campurkan dan masukkan ke dalam mangkuk. Hiaskan dengan kepingan pisang dan nikmati!

Pisang adalah salah satu sumber tenaga terbaik. Dengan kandungan serat yang tinggi, menyokong pencernaan dan mempercepat metabolisme. Ia memberikan tenaga dengan kalium, kalsium, vitamin dan nilai pemakanan yang tinggi.

MAHMURE KHAS