Cara Meningkatkan Kapasiti Paru Terhadap Kovid-19: Latihan

"Dengan Kovid-19, yang tersebar di seluruh dunia dari Wuhan, China, di mana ia pertama kali dilihat, ia dapat disokong untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dengan latihan pernafasan yang dapat diterapkan dengan mudah baik ketika bertarung dan setelah- fasa rawatan. Prof Dr Kadriye Çetinkaya Önş memberi maklumat mengenai perkara itu. "

Dengan jenis coronavirus baru (Kovid-19) yang menyebar ke seluruh dunia dari Wuhan, China, di mana ia telah dilihat untuk pertama kalinya sejak Disember tahun lalu, ia dapat disokong untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dengan latihan pernafasan yang dapat diterapkan baik semasa pertarungan dan pada peringkat pasca rawatan.

Latihan pernafasan, yang sering disarankan oleh pakar dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kapasiti paru-paru, juga penting untuk rawatan dan pemulihan paru-paru pada masa selepas rawatan dalam memerangi Kovid-19.

Dengan latihan ini, keupayaan paru-paru dapat ditingkatkan dengan mudah.

Sangat penting untuk meningkatkan kapasiti paru-paru, terutama jika menghadapi Kovid-19, yang telah mengelilingi seluruh dunia. Latihan pernafasan sangat bermanfaat bagi paru-paru kita untuk bekerja dengan kapasiti penuh. Ini memberi kekuatan pada paru-paru kita untuk menahan penyakit yang mereka hadapi lebih lama. Kami tahu bahawa pesakit yang menemui Kovid-19 mungkin mengalami masalah pernafasan. Sekiranya kita mengoperasikan paru-paru kita dengan kapasiti penuh, daya tahan kita akan meningkat apabila kita menghadapi virus ini. Latihan pernafasan akan memainkan peranan penting dalam memulihkan kesihatan paru-paru pada kedua-dua pesakit yang mengalami Kovid-19 dan mereka yang pernah menghidap penyakit ini.

"Pemulihan pernafasan yang dilakukan pada individu yang mengalami masalah pernafasan mengurangkan gangguan pernafasan. Ini memberi sumbangan serius terhadap kualiti hidup orang tersebut. Latihan untuk mengurangkan gangguan pernafasan meningkatkan pengoksigenan semua sel dan sistem dengan membiarkan orang itu bernafas dengan selesa mungkin Oleh itu, semua sistem di dalam badan kita beroperasi pada daya dan kapasitas yang optimum. Lulus, kita menyingkirkannya, dikatakan bahawa keupayaan paru-paru berkurang.

Malangnya, pada sesetengah pesakit, keupayaan paru-paru menurun pada orang tua. Sekali lagi, sangat penting pemulihan diaktifkan di sana. Kita harus melakukan senaman pernafasan dalam fasa persiapan, semasa sakit dan selepas sakit. Sebenarnya, terdapat banyak jenis latihan pernafasan. Latihan pernafasan mengurangkan masalah pernafasan kita. Malah orang yang sihat tidak menggunakan keseluruhan keupayaan paru-paru mereka. Ini membolehkan kita mengisi semua paru-paru dengan udara. Latihan pernafasan juga dapat dilakukan pada pesakit di unit rawatan rapi dan pasti akan membantu meningkatkan ketepuan oksigen.

Latihan yoga pendek yang boleh kita lakukan di rumah Adakah anda ingin memulakan hari anda di rumah dengan aliran yoga yang praktikal dan mudah? Pengajar Yoga Nihal Avcı telah menyediakan latihan yoga pendek untuk anda. Inilah aliran yoga yang boleh anda lakukan selama 10 minit setiap pagi.