Kebaikan Dan Sebilangan Besar Kopi Untuk Menurunkan Berat Badan

"Pakar Perubatan Dalaman Dr. Ayça Kaya, yang menarik perhatian terhadap kesan kopi terhadap pelangsingan badan, menyatakan bahawa kopi mempunyai kesan ini kepada kafein, niasin, mikroelemen dan anti-oksidan ..."

Ia mempercepat metabolisme, walaupun sedikit, dan meningkatkan tenaga yang dihabiskan orang ketika berehat.

* Ini terutama meningkatkan peredaran darah ke otak, membuat orang merasa lebih bertenaga, dan membuat perhatian lebih tertumpu.

* Apabila kopi diminum dengan susu, ketika memasuki tubuh dengan protein, karbohidrat dan lemak yang seimbang, ia akan merosakkan orang itu dalam jangka masa yang lebih lama.

* Ia mengurangkan keperluan manis seseorang kerana kesannya terhadap ketahanan insulin. Terutama mereka yang suka pencuci mulut akan melihat bahawa keperluan ini akan hilang sekiranya mereka minum kopi dan bukannya pencuci mulut.

* Dilaporkan dalam banyak kajian bahawa ia dapat mencegah diabetes.

* Ada juga kajian yang mungkin mempunyai efek perlindungan terhadap penyakit Alzheimer dan Parkinson dalam penggunaan biasa. Ia meningkatkan ingatan pada orang tua.

* Ia dapat mencegah serangan migrain kerana menyebabkan pengecutan pada saluran otak pada mereka yang sering mengalami serangan migrain. Walau bagaimanapun, kekerapan serangan migrain mungkin meningkat jika orang yang minum kopi sering meninggalkan kopi secara tiba-tiba.

Kopi mempunyai kesan pengukuhan pada sistem imun dan kesan perlindungan terhadap penyakit. Tetapi, jika kopi dimakan dalam jumlah besar, ia boleh mendatangkan kesan buruk. Dr. Kaya menyenaraikan kesan yang tidak diingini seperti berikut:

• Ia boleh menyebabkan berdebar-debar pada mereka yang mengalami masalah irama jantung.

• Ini dapat meningkatkan tekanan darah pada mereka dengan tekanan darah yang tidak terkawal.

• Apabila menggunakan 5 cawan atau lebih sehari, ia menyebabkan osteoporosis.

• Pengambilan 3 cawan atau lebih kopi sehari boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan.

• Pengambilan kopi pada waktu petang boleh menyebabkan insomnia, pengambilan kopi yang berlebihan menyebabkan kegatalan dan intoleransi.

• Kopi meningkatkan perkumuhan air dari badan dan meningkatkan keperluan untuk membuang air kecil. Ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit pada pesakit jantung dan buah pinggang.

• Bergantung pada jumlah krim, sirap dan gula yang digunakan dalam kopi segera, kenaikan kalori juga dapat meningkat. Apabila anda minum kopi bersaiz besar dengan sirap berperisa berkrim, kalori masuk ke dalam badan anda sama seperti anda memakan hamburger besar dan menjadikan anda gemuk.

Bilakah ia berguna?

Dr. Sekiranya anda mahu Kaya membuat anda kenyang, jalankan metabolisme anda dan tingkatkan perhatian anda; Dia mengesyorkan agar anda mengambil kopi tanpa gula, krim, sirap, susu harian atau biasa.