assyrianconfederation.com

"İnci Konca adalah pelajar sekolah menengah berusia 17 tahun. Dia mula menambah berat badan setelah berusia 6. Konca kehilangan 24 kilogram dalam 6 bulan dan turun dari 80 kilogram menjadi 56 kilogram."

İnci Konca adalah seorang gadis lagi di puncak kehidupannya. Dia tidak teratur dan kekurangan zat makanan kerana ibunya bekerja. Itulah sebabnya dia menghadapi masalah berat badan sejak kecil. Keluarganya mengarahkannya ke pakar diet. Kisah İnci Konca yang berusia 17 tahun mendedahkan bagaimana kegemukan mengancam kanak-kanak dan orang muda.

Bagaimana berat badan anda bertambah?

Saya mengambil suplemen perubatan herba kerana pemindahan yang saya lakukan ketika saya masih muda. Oleh kerana ibu saya bekerja lewat, pengasuh menjaga saya. Kenyataan bahawa pengasuh tidak cukup sedar mengenai pemakanan juga menjadikan saya berat badan. Selepas usia enam tahun, saya mula bertambah berat badan secara berterusan.

Adakah keluarga berlebihan berat badan lain?

Kedua-dua ayah dan keluarga ayah saya sangat gemuk. Terdapat masalah di sana juga.

Apa yang paling anda makan ketika berlebihan berat badan?

Saya menjalani diet mengikut mood saya. Apabila saya bosan saya akan mengeluarkan makanan ini. Saya tidak suka pencuci mulut, tetapi bahagian saya sangat besar. Saya terlalu banyak makan pada makanan utama.

Bagaimana hubungan anda dengan sukan?

Saya berminat untuk bola keranjang, bola tampar dan tenis sebentar. 2 tahun yang lalu saya pergi ke gim dengan peralatan. Saya mengelakkan bersenam kecuali ibu memaksanya.

Program diet apa yang dibuat untuk anda?

Saya pernah menjalani diet berkali-kali sebelum ini. Tetapi senarai diet yang diberikan oleh pakar diet saya adalah diet yang lebih menarik bagi saya dan membebaskan saya. Oleh kerana saya mempunyai sekolah, kami menyediakan senarai diet untuk kehidupan sekolah saya bersama dengan pakar diet saya.

"Pedometer membuat saya berjalan."

Apa yang anda alami semasa proses penurunan berat badan?

Saya mengalami kesukaran dari semasa ke semasa. Tetapi saya mempunyai senarai makanan yang berbeza yang berubah setiap minggu, dan malah kelihatan senang untuk digunakan. Itulah sebabnya saya tidak pernah hilang kawalan. Dialog saya dengan pakar diet saya sangat baik. Saya melakukan sukan di samping diet. Mereka memberikan peranti meter meter; Ini mendorong saya untuk berjalan dan lebih aktif.

Adakah anda mempunyai celah ketika berdiet?

Ketika saya melihat sesuatu yang saya sedang mati, saya mengukur nilainya dan bertindak sewajarnya. Sekiranya saya tahu saya boleh makan makanan itu (pencuci mulut, hamburger) di kemudian hari, saya tidak. Contohnya, ketika abang saya makan pastri di kedai roti, saya makan sedikit kerana saya tahu saya boleh makan pastri itu di sana pada keesokan harinya. Pakar diet saya mengajar saya pemikiran ini.

Adakah anda mempunyai fizikal yang baru?

Ya, ketika saya melihat di cermin saya melihat bahawa saya telah banyak berubah. Saya berat 80 kilogram ketika memulakan diet. Hasil daripada program pelangsingan selama enam bulan, saya kehilangan berat badan sebanyak 24 kilogram. Saya selalu pergi ke kawalan saya dan setiap kali saya melakukan analisis badan saya. Berat yang saya berikan diukur dari mana ia pergi dan diet saya diatur dengan sewajarnya. Berat saya sekarang 56 kg.

'Saya membuat permulaan yang baru'

Bagaimana psikologi anda ketika anda berlebihan berat badan?

Ada orang yang memandang pesimis hidup ketika berat badan berlebihan: Saya tidak pesimis. Saya juga tidak mengalami gangguan mental. Satu-satunya perbezaan ialah saya sudah kurang percaya pada diri dan kehidupan sosial saya. Selain daripada itu, kesan tangan orang lain daripada masa kini. Tetapi tidak banyak yang berubah secara psikologi; Saya berasa lebih yakin sekarang. Oleh kerana saya berusaha memperbaiki diri dengan sukan, saya masih mempunyai matlamat yang harus dicapai. Tetapi saya boleh mengatakan bahawa saya membuat permulaan yang baru.