Buah Kumquat Sumber Penyembuhan
"Pakar Dietian Pakar Serkan Tutar menjelaskan faedah yang tidak diketahui dari kumquat pelbagai sitrus ..."
Pakar Dietian Serkan Tutar mengatakan bahawa kumquat, satu-satunya jenis sitrus yang dimakan bersama kulitnya, adalah makanan yang sangat bermanfaat untuk kesihatan. Amount berkata, "Ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol."
Dengan mengatakan bahawa kumquat adalah buah dari keluarga jeruk, jeruk keprok dan lemon, Pakar Dietian Pakar Serkan Tutar berkata:
Makan dengan kulitnya
"Walaupun berasal dari kelompok buah ini, lebih penting untuk memakannya dengan kulitnya. Baunya menyerupai bergamot yang kita semua gemari. Ini adalah salah satu buah yang menekan keperluan pencuci mulut.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, kumquat adalah antioksidan yang kuat. Kerana menguatkan sistem imun, ia mempunyai kesan perlindungan pada tubuh anda daripada penyakit.
Memberi ketahanan terhadap penyakit
Memakannya dengan kulitnya mengelakkan tubuh anda lemah melawan jangkitan dan jatuh sakit. Selain kandungan vitamin A yang tinggi, ia juga tinggi vitamin B1, B2 dan B3. Kekurangan vitamin ini menyumbang kepada fungsi sistem saraf anda secara tetap.
Kumquat, yang mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, merupakan buah penting dalam kesihatan tulang dan gigi. Pengambilan secara berkala disyorkan untuk orang dengan kolesterol tinggi. Dengan cara ini, anda akan mengalami penurunan kolesterol anda dalam jangka panjang. Begitu juga, ia mesti dimakan untuk individu yang mempunyai masalah tekanan darah.
Ia boleh dimakan sebagai jem dan selai kerana aromanya yang berbeza. Ia juga dimakan sebagai jus buah dan sos. Anda juga boleh mencincangnya ke dalam salad dengan kulit. "
