assyrianconfederation.com

"Kekurangan zat besi dan anemia yang berkaitan menyebabkan masalah kesihatan yang serius pada kanak-kanak dan kanak-kanak perempuan dan wanita ..."

Kekurangan zat besi adalah masalah kesihatan yang biasa berlaku di negara kita. Kira-kira 40 dari setiap ratus orang mengalami masalah ini. Anemia berkembang kerana kekurangan zat besi. Anemia, sebaliknya, meletakkan asas bagi banyak masalah baru. Antara sebab yang paling penting untuk kehilangan zat besi dari badan pada wanita adalah pendarahan haid, kelahiran yang kerap, makan kurang zat besi, memakan teh dan kopi yang berlebihan, cirit-birit yang berpanjangan, jangkitan kronik, parasit usus, refluks, dan penyakit perut seperti esofagitis.

Kekurangan zat besi dan anemia yang berkaitan menyebabkan masalah kesihatan yang serius pada kanak-kanak dan gadis-gadis muda dan wanita. Sekiranya kekurangan zat besi pada bayi dan anak-anak, ini menyebabkan keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan, peningkatan kejadian penyakit, persepsi dan keterbelakangan belajar, dan penurunan keberhasilan di sekolah. Anemia meningkat kerana kekurangan zat makanan pada anak-anak, pengambilan zat besi dengan nutrien yang tidak mencukupi, memulakan susu lembu pada masa awal dan terlalu banyak minum susu lembu.

Pakar Pemakanan dan Diet Hospital Antarabangsa Dilem İrkin menyatakan bahawa kekurangan zat besi menyebabkan 6 masalah kesihatan utama pada orang dewasa dan menyenaraikannya seperti berikut:

* Keletihan dan kelemahan yang berterusan, kemurungan dalam jangka masa panjang

* Mudah sejuk

Palpitasi dan sesak nafas

* Sakit selalu

Pening

* Rambut gugur dan kerosakan kuku

Gadis Muda Tidak Perlu Diet Berkalori Rendah dan Seragam

Asas anemia diletakkan pada masa bayi. Diet yang salah pada masa kanak-kanak dan remaja juga memburukkan lagi masalah. Diet rendah kalori dan seragam yang dibuat oleh gadis-gadis muda, terutama pada peringkat perkembangannya, menyebabkan kekurangan zat besi. Selain itu, jenis diet ini bukan sahaja menyebabkan anemia, tetapi juga banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan salah dan kekurangan zat makanan.

Beberapa masalah ini boleh disenaraikan seperti berikut:

* Penangguhan pertumbuhan dan perkembangan kerana pengambilan tenaga yang tidak mencukupi

* Ketinggian tidak mencukupi

* Kelewatan haid lewat kerana pengambilan lemak yang tidak mencukupi

* Ketidakseimbangan pada haid

* Keletihan kerana kekurangan zat besi

Pening

* Palpitasi

* Kulit pucat

*Keguguran rambut

* Pecah kuku

Makanan yang Mengandung Kalsium Juga Kehilangan Zat Besi

Selain pengambilan zat besi yang tidak mencukupi, penyerapan yang tidak mencukupi juga penting antara penyebab kekurangan zat besi. Kadang-kadang kekurangan zat besi boleh berlaku sekiranya terdapat masalah dengan penyerapan walaupun pengambilan zat besi mencukupi. Gangguan dalam sistem metabolik mungkin mendasari malabsorpsi ini, serta kerusakan dalam diet. Mengambil vitamin C bersama dengan pengambilan zat besi dengan makanan meningkatkan penyerapan, sementara terlalu banyak makanan yang mengandung kalsium akan menurunkan penyerapan zat besi, dan pengambilan teh dan kopi dapat menyebabkan kekurangan zat besi.

Sekiranya terdapat pendarahan haid yang berlebihan, doktor harus berunding

Salah satu sebab mengapa anemia lebih kerap berlaku pada wanita adalah pendarahan bulanan. Seorang wanita boleh kehilangan kira-kira 30 ml darah dalam tempoh haid yang berlangsung rata-rata 5 hari. Ini menyebabkan kehilangan zat besi 20-50 mg. Untuk mengelakkan tempoh ini menjadi panjang dan sengit dan mengatasinya, sangat mustahak untuk mendapatkan sokongan daripada pakar obstetrik. Gangguan penyerapan, kehilangan darah yang terlalu banyak dalam pendarahan haid bulanan, kelahiran yang kerap dan tempoh antara dua kelahiran adalah beberapa penyebab anemia selain pengambilan zat besi yang tidak mencukupi.

Ubat Besi Tidak Harus Diambil Tanpa Tanya Doktor

Dilem İrkin menunjukkan bahawa tujuan pertama dalam merawat kekurangan zat besi adalah untuk mengatasi masalah yang menyebabkan anemia, dan berkata, "Daripada memakan makanan yang mengandung zat besi yang tidak mencukupi, program pemakanan dapat disiapkan yang akan memastikan makanan yang kaya dengan zat besi kandungannya ditelan. "Sekiranya disebabkan oleh pendarahan haid bulanan, sangat penting untuk mengatur tempoh ini."

Penggunaan ubat-ubatan yang mengandung zat besi dalam pengobatan anemia harus dilakukan dengan saranan dokter, harus digunakan secara teratur, dan diet yang kaya dengan zat besi harus digunakan. Sekiranya tahap kekurangan zat besi dikesan dan kekurangan ditentukan, terapi ubat dan diet harus dirancang dan tahap darah harus dipantau. Walaupun tidak umum, kelebihannya, seperti kekurangan zat besi, juga dapat menimbulkan masalah. Oleh kerana ia mempunyai ciri penyimpanan, pengambilan zat besi yang berlebihan dapat menyebabkan besi berlebihan. Akibat berlebihan zat besi, kelemahan, mual, dan masalah dalam kerja jantung diperhatikan. Organ yang paling kerap terkena adalah hati, limpa, jantung dan pankreas. Selain itu, kemerahan dan kecoklatan dilihat pada kulit.