Pergerakan yang menggerakkan semua otot untuk badan yang cantik
"Dalam 20 minit, anda dapat melatih semua otot dan membentuk badan anda."
Sekiranya anda mahukan badan yang kelihatan hebat dan sihat, lakukan senaman ini yang berfungsi untuk semua kumpulan otot. Walaupun otot yang sedang berkembang akan mempercepat metabolisme, ia akan menguatkan badan dan melindungi kawasan yang mudah sakit. Dua kali seminggu, anda akan menghampiri badan impian anda, selangkah demi selangkah, jika anda melakukan program ini, yang dirancang oleh Amy Dixon, Pakar Kecergasan Equinox California dan pengarang bersama Kesihatan Wanita.
Klik untuk melihat pergerakan senaman!
