Cara mengatasi rasa malu
"Adakah anda seorang yang pemalu? Jika dalam lingkungan jantung Anda berdegup kencang atau sesak nafas ketika mata tertuju pada Anda, perhatikan nasihat ahli psikologi Battler."
Menurut penyelidikan, setiap tahun, terutama wanita mempunyai masalah malu yang lebih banyak. Adakah anda malu dengan orang yang tidak anda kenal atau baru jumpa? Jawapan anda untuk soalan ini "Ya" tidak perlu risau. Kerana anda adalah orang yang benar-benar normal.Adakah wajah anda memerah?Sekiranya dalam persekitaran perniagaan baru, ketika anda diminta berdiri dan memperkenalkan diri, wajah anda menjadi merah, suara anda gemetar, jika anda cuba mengelakkan situasi yang memerlukan anda bercakap di hadapan orang ramai, sayangnya anda malu. Namun, anda juga harus ingat hakikat bahawa "tidak semua orang harus bercakap, bergaul".Periksa diri andaTetapi jika anda merasa terlepas beberapa peluang kerana rasa malu, sudah tiba masanya untuk mengawal tingkah laku anda. Artest Battler, seorang psikologi Amerika yang telah menolong wanita menjalani kehidupan yang bahagia dengan menyelesaikan banyak masalah mereka berkat projeknya yang disebut "Permanent Happiness", menyatakan bahawa rasa malu bukanlah masalah yang tidak dapat diselesaikan.Perlu menyiasat mengapaDengan menyatakan bahawa banyak pesakit wanita di Amerika Syarikat mempunyai masalah rasa malu, Battler berkata, "Dengan menumpukan perhatian pada masalah ini, kami telah berjaya menyelesaikan masalah 85 dari 100 pesakit saya yang pemalu ini. Pertama sekali, perlu mencari asasnya malu. Anda akan melihat bahawa anda telah membuang bahagian itu. " Berikut adalah cadangan Battler:Anda harus menyingkirkan beberapa pemikiran yang tidak perluMerupakan perasaan sukar untuk hidup dengan rasa malu. Jangan putus asa oleh rasa takut untuk malu, bodoh, ditolak atau dilihat sebagai tidak mencukupi oleh orang di sekitar anda. Wanita yang pemalu selalu meletakkan dirinya dalam keadaan yang lebih sukar dengan fikiran buruk. Lihatlah untuk menghilangkan pemikiran di bawah ini, kerana itu tidak sesuai untuk anda - Sayangnya, jika saya bercakap sedikit lagi, saya akan menjadikan diri saya bodoh - Bagaimana jika semua orang di sini mengatakan "bodoh" untuk saya - Saya tidak dapat mengawal diri saya tetapi saya tidak masuk akal. Adakah mereka berfikir betapa membosankan saya?Banyak membincangkan masalah andaAhli psikologi Battler menyatakan bahawa cara pertama untuk keluar dari rasa malu adalah dengan banyak bercakap mengenai rasa malu. Bercakap dengan pasangan anda dan rakan anda mengenai perkara yang anda malu. Tetapi ingat bahawa ini pada dasarnya bukan masalah yang luar biasa. Contohnya, jika berada di persekitaran baru membuat anda malu, jangan takut. Cuba masukkan persekitaran baru dengan pasangan atau orang tersayang. Sekiranya anda benar-benar menginginkannya, anda mula mengatasi rasa malu.Minta bantuan rakan andaSekiranya anda merasa malu untuk berjumpa dengan orang lain, adalah lebih bijak jika meminta pertolongan dari rakan yang lebih banyak bercakap dan sosial. Anda mesti meminta rakan anda untuk memperkenalkan anda kepada orang baru. Namun, beritahu dia untuk tidak mengatakan perkara yang berlebihan tentang anda, tetapi lebih baik membuat pekerjaan anda menjadi lebih mudah dengan mengatakan beberapa ciri penting dan cantik yang tidak dapat anda nyatakan. Ingat bahawa anda boleh meminta ini dengan mudah dari rakan anda.Nyatakan perbezaan andaWanita pemalu perlu sedikit berbeza untuk menarik perhatian lawan jenis di tempat pertama. Serlahkan ciri yang akan menjadikan anda menonjol di khalayak ramai. Jika tidak, terpulang kepada anda untuk membuatnya. Apabila anda membuat anda merasa berbeza, anda bahkan dapat menyembunyikan rasa malu anda di sebalik tabir misteri. Ini mungkin kelihatan agak sukar pada pandangan pertama, tetapi sekarang anda ingin menyingkirkan masalah malu anda. Jangan takut dengan apa-apa yang datang dengan cara anda.Lakukan pergerakan yang betulApabila anda merasa tersinggung di antara berbual dengan seseorang dan rasa malu anda, segeralah bertanya kepada orang lain. Tetapi berhati-hatilah, persoalannya tidak konyol. Daripada menatap wajahnya tanpa bicara, soalan yang anda ajukan akan membuatnya bercakap sehingga percakapannya tidak terganggu. Dengan memberikan jawapan anda sendiri untuk soalan yang sama setelah jawapannya, anda dapat memperluas ucapan dengan bijak. Anda boleh mencapainya dengan mudah. Kerana ini tidak mustahil.
