Semua mengenai vitamin

"Kekurangan vitamin yang mempercepat, mengarahkan dan mengaktifkan metabolisme sel, serta kelebihannya, menyebabkan pelbagai penyakit."

Profesor Farmakologi dan Farmakologi Klinikal, Fakulti Perubatan Istanbul. Dr. Aykan Canberk menunjukkan kesilapan yang dibuat mengenai vitamin dan menjawab soalan ingin tahu:Sekiranya vitamin mesti diambil dalam rawatan antibiotik?Bakteria bermanfaat di usus juga dipengaruhi oleh rawatan antibiotik. Oleh itu, penyakit kulat seperti sariawan, cirit-birit, gangguan pencernaan dan gas berlaku. Oleh itu, sangat berguna untuk mengambil vitamin B kompleks dalam rawatan antibiotik.Adakah vitamin diambil pada bila-bila masa sepanjang hari?Sebilangan vitamin misalnya; Vitamin E mesti diambil pada waktu malam dan vitamin C selepas makan. Kerana ketika vitamin E diambil pada siang hari, tubuh menggunakannya untuk membekalkan tenaga. Apabila metabolisme melambat dan penggunaan tenaga dikurangkan pada waktu malam sebelum tidur, fungsi vitamin E yang lain, iaitu sifat konstruktifnya, muncul. Ia lebih bermanfaat untuk badan. Oleh kerana vitamin C mempunyai struktur yang berasid, ia dapat merengsakan perut ketika diambil ketika perut kosong. Vitamin lain boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari.Adakah kekurangan vitamin menyebabkan penyakit?Kekurangan vitamin A cenderung kepada kebutaan malam, keguguran rambut, keadaan kulit yang serupa dengan eksim, dan jangkitan. Kekurangan vitamin C menyebabkan pendarahan dan jangkitan pada gusi, sementara kekurangan vitamin B menyebabkan keradangan ujung saraf dan lemak di hati. Kekurangan vitamin D menyebabkan percepatan osteoporosis, melembutkan tulang dan kelengkungan pada wanita. Kekurangan vitamin E menyebabkan percepatan arteriosklerosis, kemerosotan metabolisme lemak, keguguran pada wanita, penuaan pramatang, kekurangan vitamin K juga membuka jalan untuk mimisan dan lebam di bawah kulit.Adakah berbahaya untuk mengambil beberapa pil vitamin yang berbeza pada masa yang sama?Tidak ada salahnya mengambil beberapa pil vitamin yang berbeza pada masa yang sama setelah doktor mengesyorkannya. Contohnya, mereka yang menghidap arteriosklerosis diberi vitamin E dan C bersama-sama. Mengambil dua pil bersama-sama meningkatkan kejayaan dalam rawatan penyakit ini.Bagaimana kekurangan vitamin dikesan?Penyakit saluran pernafasan atas yang kerap dijangkiti seperti selesema, angina, bronkitis, batu ginjal, gusi berdarah, keguguran, pendarahan hidung, kerosakan kuku dan keguguran rambut adalah gejala kekurangan vitamin.Adakah pengambilan vitamin berlebihan berbahaya?Mengambil terlalu banyak vitamin A menyebabkan lemak di hati dan mempercepat kenaikan berat badan. Lebihan vitamin C menyebabkan peningkatan aduan gastritis serta merengsakan perut. Tidak ada salahnya kelebihan vitamin E. Lebihan vitamin K dapat meningkatkan kecenderungan darah untuk membeku. Atas sebab ini, perlu menggunakan vitamin sesuai dengan kekurangan dalam badan setelah kawalan doktor.Adakah vitamin E benar-benar melambatkan penuaan?Vitamin E menghalang pengumpulan radikal oksigen bebas dalam sel. Ia meningkatkan oksigen sel dan menghalangnya daripada usang. Ia menyebabkan pembentukan sel yang lebih sihat dan tahan lama.Adakah vitamin yang diambil bersama makanan cukup? Dalam beberapa kes, nilai vitamin dari apa yang kita makan mungkin tidak mencukupi. Ini benar terutamanya untuk vitamin E. Kerana keperluan vitamin E harian tubuh adalah 400 miligram. Diperlukan 5-6 kilogram beras, barli atau lentil untuk mendapatkannya. Oleh kerana ini tidak dapat dilakukan, ada baiknya mengambil vitamin E sebagai makanan tambahan setiap hari. Dengan makanan yang seimbang, vitamin lain dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran.Adakah berbahaya untuk mengambil vitamin semasa mengandung? Wanita hamil harus memenuhi keperluan vitamin mereka dengan memakan banyak buah dan sayur-sayuran. Mereka hanya boleh mengambil vitamin B, C dan E setelah doktor mengesyorkannya. Khususnya, adalah mustahak untuk mengelakkan pengambilan vitamin A tanpa pandang bulu.Adakah vitamin meningkatkan daya seksual?Vitamin mempunyai kesan positif dari segi menyokong metabolisme dan meningkatkan fungsi tubuh. Tetapi setakat ini tidak ada maklumat bahawa ia meningkatkan kekuatan seksual.Adakah kerosakan, pemutihan kuku adalah tanda kekurangan vitamin?Ya. Kekurangan vitamin A menampakkan diri dengan kuku yang patah, kecacatan, garis dan bintik-bintik putih.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found