assyrianconfederation.com

"Persekitaran di mana kita hidup, tekanan, struktur genetik dan faktor pemakanan adalah antara penyebab barah. Pakar Pemakanan dan Diet Yıldız Melek Aksoylu, menekankan pentingnya pemakanan dalam pembentukan barah, membuat cadangan pemakanan untuk pesakit onkologi."

Walaupun tidak ada perubahan dalam diet beberapa pesakit semasa rawatan barah, rawatan menyebabkan kekurangan nutrisi yang serius pada beberapa pesakit. Langkah-langkah penyakit dan rawatan barah adalah proses yang sukar bagi semua orang. Tetapi jika kita memikirkan masa depan kita dan fokus untuk menjadikan proses ini lebih sihat, kita dapat mengurangkan kesulitan dan mempercepat proses penyembuhan kita.

Obesiti adalah faktor yang mendasari banyak penyakit. Telah ditentukan oleh pelbagai kajian bahawa kematian akibat barah juga berkaitan dengan kegemukan. Oleh itu, anda harus mengekalkan berat badan ideal anda dan berhati-hati bahawa indeks jisim badan anda adalah antara 18.5 dan 25.0.

Protein tinggi, rendah karbohidrat

Dengan menjaga pengambilan protein pada tahap yang lebih tinggi dalam diet anda, anda harus meminimumkan pengambilan makanan karbohidrat. Anda harus memberikan pengambilan protein sekurang-kurangnya dua kali seminggu dari ikan (terutama salmon), telur dan kekacang, dan berhati-hati agar tidak melebihi 1 hari seminggu dalam pengambilan daging merah dan tidak memakan daging yang diproses. Anda boleh menggunakan telur dalam sup atau salad (rebus) untuk meningkatkan pengambilan protein. Anda boleh mencampurkan dengan yoghurt, susu dan buah-buahan, dan menyediakan minuman sejuk seperti milkshake di rumah. Titik yang paling penting dalam pengambilan karbohidrat adalah jenis karbohidrat. Karbohidrat kompleks (seperti bijirin, roti, kekacang, buah, sayur, susu dan yogurt) harus lebih disukai.

Omega-3 mengurangkan barah

Kajian menunjukkan bahawa omega-3 yang diberikan secara semula jadi mengurangkan dan mengembalikan barah. Salmon, walnut, biji rami adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik.

Sayuran, buah-buahan dan kekacang adalah sumber pulpa yang kaya. Pulpa diet sangat berkesan untuk melindungi daripada pelbagai jenis barah. Selain itu, sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber antioksidan terbaik. Antioksidan adalah pelindung sistem imun kita semasa rawatan.

Makanan yang dimakan tepat pada masanya membahayakan

Dalam tempoh rawatan, 4-5 bahagian sayur-sayuran dan buah-buahan harus dimakan setiap hari. Sayuran dan buah-buahan semestinya sesuai untuk musim ini. Jangan lupa bahawa semua yang dimakan sebelum waktunya lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Apabila berkaitan dengan buah-buahan, kita pasti tidak memerah dan minum jusnya. Oleh kerana pulpa melindungi dari barah dan menyokong rawatan, yang penting bagi kita adalah buah utuh. Di samping itu, kawalan bahagian sangat penting dalam pengambilan buah. Kita tidak boleh lupa bahawa buah juga gula dan harus dimakan dalam jumlah yang sesuai, dan kita tidak boleh mengkonsumsi kilo buah. Sayuran epal, mangga, alpukat dan belerang (brokoli, kubis, kembang kol, lobak, lobak) mengandungi banyak komponen pencegah barah yang bermanfaat.

Setiap pembakaran lemak adalah pelawaan barah

Masak makanan di dalam ketuhar atau dengan kaedah mendidih, kerana kentang goreng menyebabkan pembentukan komponen berbahaya dan memberi kesan buruk kepada barah. Semasa memasak, tambahkan minyak terlebih dahulu dan tambahkannya setelah makan dimasak dan bukannya bakar dengan bawang. Setiap minyak yang terbakar adalah pelawaan barah.

Kurangkan penggunaan produk yang dibungkus

Setiap produk yang dibungkus mengandungi bahan kimia, yang mengancam kesihatan kita. Semasa anda pergi membeli-belah, anda harus membuat senarai dan tidak lapar. Produk yang kurang dibungkus di rumah anda, semakin sedikit penggunaannya.

Untuk mengurangkan loya semasa proses rawatan

Cuba makan lebih sedikit dan kerap, menjauhi makanan manis, goreng dan berlemak. Daripada memakan cecair dengan makanan, cubalah 1 jam sebelum atau selepas makan. Pilih makanan kering seperti roti bakar dan keropok, jika anda mempunyai rasa tidak sedap di mulut, anda boleh menggunakan gula lemon atau pudina dari semasa ke semasa. Jangan berbaring sebaik sahaja makan, dengan memilih pakaian yang selesa.

Pengambilan alkohol meningkatkan risiko barah

Pengambilan alkohol meningkatkan risiko barah. Ia juga memberi kesan negatif terhadap penyerapan vitamin dan mineral yang diambil bersama makanan. Walaupun anggur tidak secara langsung mempengaruhi risiko terkena barah, ia boleh meningkatkan risiko barah apabila anda meminumnya secara teratur.

Berhati-hati dalam kes sembelit dan cirit-birit!

Makan buah-buahan seperti aprikot, buah ara dan plum untuk sembelit. Cuba tingkatkan aktiviti fizikal anda. Sekiranya cirit-birit; Elakkan makanan berlemak, lebih suka yoghurt dan ayran daripada susu. Anda boleh memilih sup dataran tinggi dan sup rendah lemak. Makan buah-buahan seperti epal, pic, pisang dan quince. Hadkan penggunaan rempah.