assyrianconfederation.com

"Musim musim sejuk berperanan pada hormon di otak. Hari yang semakin pendek dan cuaca sejuk menyebabkan sekatan aktiviti sosial, dan juga sangat mempengaruhi kebiasaan tidur dan makan. Psikiatri Dr. Mahir Yeşildal membuat penilaian penting mengenai kemurungan musim sejuk dan kemurungan."

Keadaan mental kita menentukan filem yang kita tonton, lagu yang kita dengar, dan buku yang kita baca. Terdapat perkara seperti 'cardigan kemurungan'. Tetapi tidak ada perkara seperti "bikini kemurungan, celana pendek kemurungan, rompi kemurungan". Sesungguhnya, kemurungan pada musim sejuk dialami secara berbeza di dunia dan di Turki.

Salah satu sebab yang paling penting; hari yang lebih pendek

Apabila hari semakin pendek, dua perkara asas berlaku. Satu; Pertama sekali, otak terdedah kepada cahaya matahari yang kurang dan hormon melatonin kurang dikeluarkan. Hormon ini menentukan keseimbangan tidur-bangun tidur. Perubahan berlaku dalam jumlah hormon yang disebut serotonin, selera makan meningkat.

Sebab kedua adalah pemendekan zaman, sesuatu yang menyekat kehidupan sosial kita dalam satu aspek. Kerana cuaca sejuk dan malamnya panjang. Pada musim panas ada laut, ada pantai, anda boleh keluar pada waktu malam, anda boleh berjalan-jalan di pantai, anda boleh pergi ke kafe; Tetapi pada musim sejuk, ini tidak mungkin berlaku kerana keadaan cuaca. Ini pasti akan mengehadkan aktiviti fizikal kita.

Kehidupan digital meningkatkan kemurungan musim sejuk

Kami mengalami kemurungan musim sejuk dengan cara yang jauh lebih sengit, lebih berat dan lebih menjengkelkan daripada tahun-tahun sebelumnya kerana teknologi semasa yang mengasingkan orang digital. Kesunyian digital adalah apa yang disukai oleh kemurungan musim sejuk. Perkara yang paling digemari oleh gula-gula, baklava dan pastri adalah bersendirian. Ini semua berkaitan dengan kemurungan.

Kemurungan musim sejuk terlalu banyak mempengaruhi tabiat makan. Orang itu meningkatkan jumlah tidur dan mula mengambil karbohidrat secara berterusan. Musim sejuk akan berakhir, musim panas akan tiba; tetapi kilo tetap ada. Kali ini mencetuskan kemurungan musim panas.

Kemurungan tidak boleh dikelirukan dengan kesedihan

Bersedih dengan sesuatu pada hari itu tidak tertekan. Kemurungan; Sekurang-kurangnya 2 minggu, orang itu tidak menikmati kehidupan, tidak mahu melakukan apa-apa, dan tidak dapat meneruskan kehidupan hariannya yang normal; Sebagai contoh, penyakit otak di mana dia tidak dapat melakukan pekerjaannya jika dia seorang suri rumah, dia mengalami kesukaran atau tidak mahu pergi bekerja jika dia adalah pegawai negeri, dan perubahan tingkah laku yang berkaitan dengan tubuhnya seperti tidur dan selera makan . Kita sering melihat ungkapan "Saya tertekan" dalam masyarakat; tetapi kebanyakan mereka yang mengatakan ini sebenarnya tidak tertekan dalam pengertian klasik yang kita katakan. Mereka bersedih. Bersedih bukanlah penyakit itu sendiri.

Kemurungan, penyakit otak

Adalah perlu untuk membezakan kemurungan dari kesedihan biasa dan merawatnya sebagai penyakit otak. Kami bercakap mengenai penyakit yang tidak ada di tangan seseorang dan tidak memilih dengan kehendak sendiri. Sekiranya ada penyakit, jika ada pesakit, sudah tentu pendekatan perubatan dan psikologi akan betul.