assyrianconfederation.com

"Pakar mengatakan bahawa hampir setiap orang mengalami kemurungan pada satu ketika dalam hidup mereka. Kadang-kadang kita bahkan tidak menyedari bahawa kita mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, jiwa kita, tubuh kita menghantar beberapa isyarat kepada kita. Kami memberitahu anda 7 gejala kemurungan tersembunyi yang kamu tidak sedar. "

Kekurangan motivasi

Salah satu daripada gejala kemurungan yang tersembunyi adalah kurangnya motivasi. Tidak dapat bekerja, tersinggung dari aktiviti yang anda gemari, atau bahkan tidak mahu memasak boleh menjadi gejala kemurungan.

Kekebalan rendah

Ramai orang tidak tahu bahawa kemurungan melemahkan sistem imun. Tetapi inilah sebenarnya kebenarannya. Apabila kita mengalami kemurungan, kita cenderung untuk makan dengan teruk dan tidak aktif. Semua ini juga melemahkan sistem ketahanan badan. Sekiranya anda sering sakit dan merasa tidak selesa, anda mungkin mengalami kemurungan.

Keinginan untuk kesunyian

Salah satu tanda kemurungan yang paling penting adalah keinginan untuk bersendirian atau sebenarnya takut berada di sekitar orang lain. Terpencil daripada orang lain, mengelakkan kerja, sekolah atau di mana sahaja, selalu mahu bersendirian di rumah adalah gejala kemurungan.

Tabiat makan yang tidak sihat

Sekiranya anda melangkau makanan pada waktu siang dan ingin makan pada waktu malam, ini menunjukkan gangguan makan dan kemudian kemurungan. Tabiat makan yang tidak sihat sering diabaikan dan tidak dilihat sebagai gejala. Namun, jika anda memberi perhatian, anda dapat dengan mudah memahami apa yang sebenarnya ingin disampaikannya kepada anda.

Keletihan berterusan

Kami merasa letih kerana alasan seperti kesibukan bekerja, tekanan kehidupan seharian, lalu lintas dan kebisingan. Walau bagaimanapun, kita bercakap mengenai keletihan yang tidak hilang. Gejala seperti mahu tidur hampir sepanjang hari, tidak merasa rehat walaupun tidur, kesukaran menggerakkan tangan dan lengan menunjukkan kemurungan.

Masalah insomnia

Satu lagi gejala kemurungan tersembunyi yang sering diabaikan adalah insomnia. Sekiranya anda terjaga pada waktu malam dengan fikiran dan kebimbangan anda, anda mungkin mengalami kemurungan. Jangan terlalu risau, kerana insomnia adalah keadaan yang dialami oleh berjuta-juta orang. Tetapi tetap sedar. Walaupun kemurungan bukan penyebab insomnia anda, kurang tidur boleh menyebabkan kemurungan selepas beberapa ketika.

Kehilangan keinginan seksual

Penurunan keinginan seksual dan menjauhkan diri dari seksualiti dilihat sebagai masalah hormon. Ya, kadang-kadang boleh disebabkan oleh hormon, tetapi penurunan keinginan seksual juga merupakan gejala kemurungan tersembunyi.