Diet Sup Ajaib
"Dietitian Gizem Tutar, yang menjelaskan topik diet sup ajaib, berbagi" Resipi Sup Pembakar Lemak "dengan kami.
Apa diet sup kubis?
Gizem Tutar, yang menjelaskan diet sup ajaib yang dimulai dengan trend diet sup kubis, mengatakan bahawa tidak ada makanan di alam yang ajaib dari segi penurunan berat badan yang cepat. Dengan mengatakan bahawa terdapat banyak diet sup di pasar, Tutar menyatakan bahawa beberapa daripadanya adalah diet di mana sup dimakan sepanjang waktu sepanjang hari, dan beberapa lagi adalah diet di mana dua makanan dimakan dan satu makanan dilepaskan.
Menurut Tutar, "salah satu sebab utama mengapa diet yang memakan sup sepanjang hari memberikan hasil dalam waktu yang singkat adalah bahawa pengambilan kalori harian turun dengan banyak apabila hanya sup yang dimakan sepanjang hari. Jadi logik asas diet sup sepanjang hari adalah sama seperti diet rendah kalori. Kerana mengambil kalori kurang daripada kalori, penurunan berat badan berlaku. Apabila diet sup sepanjang hari yang dibuat dengan cara ini digunakan untuk waktu yang lama, ia boleh menyebabkan kehilangan otot dan air dari badan dan lambat metabolisme. Walaupun diet jenis ini boleh berjaya dalam masa yang singkat, ia akan menyebabkan kerugian dalam jangka masa panjang. Diet sup boleh dianggap lebih sihat daripada diet sup sepanjang hari kerana mengandungi kalori yang lebih tinggi dan lebih banyak vitamin dan mineral.
Pembakaran Lemak "Sup Labu Pedas" dari Diet Tutar'lı (4 hidangan)
Bahan:
- 1 sudu teh minyak hazelnut
- 1 sudu teh minyak zaitun
- 2 biji bawang putih sederhana
- 2 ulas bawang putih
- 1 sudu teh lada cili merah panas
- 2 sudu teh serbuk kari
- 1 sapu sudu lada hitam
- 200 gram labu
- 1 cawan kaldu ayam (dada ayam tanpa kulit)
- 1 gelas susu ringan
Fabrikasi:
- Masak 200 gram labu madu yang telah dibersihkan dan dicincang dengan air yang cukup untuk menutupnya sehingga lembut.
- Kisar campuran.
- Potong bawang dan bawang putih.
- Masukkan minyak hazelnut, minyak zaitun, bawang dan bawang putih ke dalam periuk dan balikkan api kecil selama 1-2 minit tanpa memanggang.
- Masukkan rempah di atasnya. Masukkan puri labu, kaldu ayam (disediakan dengan memasak dengan api sederhana sehingga ayam dimasak dengan air secukupnya untuk menutup dada ayam tanpa kulit) dan masak dengan api kecil selama 10-15 minit dengan kacau.
- Kisar campuran.
- Akhir sekali masukkan susu dengan memukul sup.
- Hidangkan panas dengan daun pudina segar.
Pakar Pemakanan dan Pelatih Hidup Gizem TUTAR
