Mengapa kita tidur?

"Walaupun jawapannya kelihatan sangat sederhana, sebab atau fungsi tidur yang sebenarnya tidak diketahui."

Punca atau fungsi tidur tidak diketahui. Allan Rechtschaffen dari penyelidikan tidur University of Chicago mendapati bahawa tidur tidak berfungsi. Dia mengatakan bahawa walaupun keletihan otot berkurang, tubuh tidak memerlukan tidur untuk berehat. Kerana sel-sel di dalam tubuh kita mempunyai kemampuan untuk memperbaiki diri. Menurut penemuan para penyelidik, tidak perlu menjauhkan diri dari aktiviti atau berada dalam keadaan rehat atau tidur. Dalam pemeriksaan yang dibuat pada rakaman EEG yang diambil semasa tidur, tidak ada aktiviti di otak yang diamati. Jabatan Sains Komputasi Makmal Fizikal Nasional Britain, penyelidik psikologi Dr. Menurut Evans, satu-satunya tujuan tidur adalah untuk menyediakan tempat untuk kita bermimpi. Mimpi memberikan keseimbangan fizikal. Dr. Fred, Profesor Perubatan Pencegahan di Temple University, percaya bahawa tidur bukanlah penyimpangan sepenuhnya dari kehidupan aktif, melainkan bahawa anggota badan kita, termasuk jantung yang perlahan, memasuki jenis kehidupan yang berbeza. Walau bagaimanapun, tidak mustahil untuk mengingat masalah ini.Bolehkah tidur menjadi kebiasaan pada waktu malam?Nathaniel Klietman, yang dikenali sebagai bapa penyelidik tidur, percaya bahawa untuk memasuki keadaan tidur, mesti ada keadaan yang teruk di bawah tahap kritikal dalam sistem aktiviti. Seluruh alam semesta dikuasai oleh pergerakan yang diukur, iaitu irama. Med-Cezir, terbit dan terbenamnya matahari dan bulan, musim, putaran bumi dan banyak pergerakan tetap dan bertujuan yang lain menunjukkan kepada kita irama ini. "peredaran" menggunakan perkataan. Keseimbangan badan disediakan oleh perubahan irama yang bergantung pada masa. Tidur menekan ketika irama anggota badan kita adalah yang paling tidak mencukupi. Tempoh pertama malam disebut "NREM-non Raped Eye Movement", yang bermaksud pergerakan mata yang tidak cepat. Ini adalah tidur yang paling tenang di mana badan berada dalam keadaan rehat. Nafas kita lancar dan tenang. Rakaman EEG dan aktiviti otak lancar dan istimewa. Berdengkur berlaku dalam tempoh tidur ini. Disebut pergerakan mata cepat (Pergerakan Mata REM Ropel) ia adalah tidur aktif. Walaupun badannya tidak bergerak, terdapat pergerakan yang tidak teratur di wajah dan hujung jari. Berdengkur berhenti. Nafas tidak teratur, yang bermaksud ada perubahan irama antara cepat dan lambat. Menurut pendapat beberapa orang, REM bukan mengantuk tetapi semacam serangan epilepsi.1.5 hingga 2 jam tidur malam kita adalah tidur REM. Aliran NRAM dan Rem berbeza antara 70 hingga 110 minit. Rata-rata diterima sebagai 90 minit. Mereka yang mengalami kemurungan mental merasa lebih selesa selagi mereka tidak mendapat tidur REM. Bermimpi sering berlaku pada masa REM. Ramai orang tidak dapat pulih dari tidur aktif semasa REM walaupun mereka mengambil ubat penenang dan tidur. Walau bagaimanapun, ia berusaha untuk menghilangkan Rem sepenuhnya atau sebahagian dari ubat-ubatan yang diambil.Tetapi persoalannya tetap ada! "Kenapa kita tidur?" Tiada sesiapa yang tahu. Berikut adalah pelbagai teori >>>Bersambung di halaman 2 ...Tetapi persoalannya tetap ada! "Kenapa kita tidur?" Tiada sesiapa yang tahu. Berikut adalah beberapa teori:- Tidur memberi peluang kepada orang untuk memperbaiki otot dan tisu lain, dan menjana semula sel-sel yang menua atau mati. - Tidur memberi otak manusia peluang untuk mengatur maklumat dalam ingatannya, melupakan yang tidak perlu dan mengarkibkan. Impian juga merupakan sebahagian daripada proses ini. Tidur mengurangkan jumlah penggunaan tenaga kita. Oleh itu, bukannya 4-5 kali sehari, kita boleh makan tiga kali sehari. Oleh kerana kita tidak dapat melakukan apa-apa pada waktu malam, kita menjimatkan tenaga dengan mematikan suis. - Tidur boleh menjadi masa pengisian otak yang berfungsi seharian. Dengan mengurangkan perbelanjaan tenaga di organ lain, otak dapat meningkatkan tenaga yang diperlukan untuk aktiviti sel. - Yang kita tahu tentang tidur adalah hakikat bahawa jika kita tidur nyenyak pada waktu malam, kita merasa senang pada waktu pagi, tubuh dan otak kita menyegarkan diri untuk hari baru.Tidur adalah peristiwa menarik dalam kehidupan manusia, rahsia yang belum dapat diselesaikan sepenuhnya. Dengan cara tertentu, kita semua tahu bagaimana tidur itu. Keadaan berikut diperhatikan pada orang yang sedang tidur;- Dia tidur sambil berbaring - Matanya ditutup - Dia tidak mendengar apa-apa kecuali ada suara yang sangat kuat. - Bernafas dengan lebih perlahan dan berirama. - Otot sangat santai. (Sekiranya anda tertidur semasa duduk di sofa, anda mungkin jatuh dari tempat tidur dalam keadaan nyenyak tidur.) - Setiap satu atau dua jam dia mengawal badannya sendiri dengan tangannya. - Di samping itu, degupan jantung menjadi perlahan dan peristiwa yang sangat menarik yang disebut mimpi berlaku di otak. Dengan kata lain, orang yang sedang tidur tidak peduli dengan kebanyakan perkara yang berlaku di sekelilingnya. Perbezaan yang paling penting antara orang yang sedang tidur dan pesakit dalam keadaan koma adalah bahawa tidur dapat dibangunkan dengan campur tangan luaran yang mencukupi.Bagi haiwan yang hidup di alam liar, tempoh tidur yang lancar dan acuh tak acuh ini kira-kira lapan jam nampaknya tidak mungkin, dan ia dianggap berlaku semasa evolusi manusia. Reptilia, burung dan mamalia semuanya tidur. Mereka juga memutuskan hubungan dengan persekitaran mereka, walaupun untuk jangka waktu yang singkat semasa tidur. Telah diketahui bahawa beberapa ikan dan mereka yang hidup di perairan dan di darat, seperti katak, melambatkan aktiviti mereka untuk jangka waktu tertentu, tetapi tidak pernah mengurangkan minat mereka terhadap alam sekitar. Tidak diketahui sama ada serangga tidur atau tidak, tetapi sebilangannya tetap tidak bergerak pada waktu malam dan beberapa pada siang hari. Hasil kajian mengenai gelombang otak, didapati bahawa reptilia tidak bermimpi, burung jarang bermimpi, dan semua mamalia mimpi dalam tidur mereka. Salah satu perkara yang menarik adalah bahawa lembu dapat bermimpi ketika mereka berbaring daripada berdiri. Proses tidur haiwan juga berbeza. Contohnya, semasa seseorang tidur sekali dan untuk waktu yang lama, anjing tidur sepanjang hari pada waktu yang singkat. Walaupun beberapa haiwan lebih suka malam untuk tidur, yang lain lebih suka pada waktu siang. Keperluan untuk bayi yang baru lahir berkurang dari 20 jam sehari hingga 12 jam pada usia empat dan 10 jam pada usia lapan belas tahun. Orang dewasa memerlukan 7-9 jam untuk tidur, tetapi biasanya 6 jam sudah cukup. Tidur diperlukan untuk badan dan otak kita berehat."10 sebab" yang meracuni tidur kitaAdakah anda mengikuti peraturan bilik tidur?70 peratus wanita mempunyai masalah tidur!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found