assyrianconfederation.com

"Ketika tekanan dan masalah mental yang serupa meningkat, masalah pencernaan yang berasal dari saraf juga meningkat."

Tekanan dalam jiwa anda mempengaruhi tubuhPada kebanyakan orang, ketegangan mental boleh menyebabkan gejala seperti gas, kembung, bersendawa, mual, dan anoreksia dalam sistem pencernaan. Pasang surut psikologi terletak di sebalik kebanyakan rungutan pesakit yang berunding dengan pakar perubatan dalaman atau gastroenterologi. Ini jelas terbukti dalam masalah yang dikenali sebagai "kolitis spastik" atau "sindrom iritasi usus". Sindrom ini dicirikan oleh serangan sakit perut secara tiba-tiba, gas, kembung atau cirit-birit.Serangan kolitis dicetuskanSerangan ini, yang kadang kala menjadi sangat sukar bagi pesakit, biasanya dikaitkan dengan perubahan mood. Emosi yang tidak menyenangkan seperti ketakutan, kegelisahan, kegembiraan atau ketidakselesaan dan rasa tidak selamat dapat mencetuskan episod kolitis. Ketegangan di tempat kerja, tekanan ujian, dan masalah keluarga juga boleh mencetuskan serangan ini.Kolitis saraf sangat biasaSebab mengapa sindrom iritasi usus adalah masalah kesihatan yang sangat biasa mungkin disebabkan oleh peningkatan masalah mental baru-baru ini. Gejala yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus diperhatikan pada 10-20 peratus orang yang sihat. Kadar ini bahkan lebih tinggi bagi mereka yang bekerja dalam pekerjaan pasang surut seperti perbankan, bursa saham, politik, kewartawanan, dan pengurusan. Gejala penyakit yang paling penting adalah sakit perut secara tiba-tiba. Kesakitan ini mungkin disertai oleh aduan sembelit atau cirit-birit. Kadang-kadang dua aduan bertentangan ini dapat timbul satu demi satu. Gas, kehilangan selera makan dan loya juga merupakan keluhan yang biasa.Untuk kehidupan sihat tanpa tekanan ...Apabila diperiksa dengan teliti, masalah psikologi seperti kemurungan, gangguan panik, masalah pengurusan tekanan dan lain-lain dapat dilihat dengan mudah di kebanyakan pesakit. Serangan cirit-birit kadang-kadang begitu teruk sehingga pesakit sukar mencapai tandas. Sebilangan daripada mereka sudah hidup dengan ketakutan ini, mengganggu kerja, sekolah dan hubungan sosial mereka.Tekanan juga memberi kesan kepada refluksMasalah saraf sistem pencernaan tidak terhad kepada sindrom iritasi usus. Sebagai contoh, diketahui bahawa masalah "refluks esophagitis", yang sering kita lihat sejak beberapa tahun kebelakangan ini, diaktifkan, kambuh atau diperburuk oleh tekanan, kegelisahan dan ketegangan. Masalah biasa yang disebut "gangguan pencernaan fungsional", yang dicirikan oleh keluhan seperti pedih ulu hati, terbakar di perut, sakit dada, tertekan dan bersendawa, juga boleh terletak di belakang masalah mental. Sebaliknya, faktor mental boleh menjadi faktor penting dalam penyakit usus besar yang sangat penting yang disebut "ulserosis kolitis" dan beberapa penyakit usus kecil. Ringkasnya, sistem pencernaan anda mempunyai hubungan rapat dengan kesihatan mental anda. Gejala pertama masalah kesihatan mental kadang-kadang boleh muncul dalam sistem pencernaan. Adalah berguna untuk mengetahui bahawa ini sangat penting, terutamanya dalam penyakit yang dikenali sebagai kolitis saraf.Bersenam secara berkala memanjangkan umurJika dibandingkan dengan rakan mereka yang tidak aktif, lelaki yang kerap bersenam dan terutama yang tidak mengabaikan berjalan cepat mempunyai peluang 40% lebih kecil untuk menghidap penyakit kardiovaskular. Kajian yang sama menunjukkan bahawa kadar kematian bagi lelaki yang berjalan dengan kerap dan cepat adalah 30 peratus lebih rendah daripada lelaki lain. Ringkasnya, setiap senaman yang diulang secara berkala memanjangkan umur - anda hanya perlu berjalan kaki untuk melihat manfaat kesihatan dari latihan. Anda tidak semestinya menjalankan maraton setiap hari. Anda juga tidak perlu bersaing dengan diri sendiri. Senaman berat boleh membahayakan dan bukannya memberi manfaat.Untuk kehidupan sihat tanpa tekanan ...Senaman yang berat menyebabkan tubuh menghasilkan radikal bebas yang lebih tua dan usia lebih cepat. Terutama selepas usia 50-an, anda harus bersenam secara sederhana dan tidak membesar-besarkan.Cara melakukan inseminasi buatan (vaksinasi)Pada pasangan yang tidak dapat hamil, jika ujian sperma berada di bawah had normal, jika terdapat kemandulan atau jika difikirkan perlu oleh doktor, mungkin diperlukan untuk membantu pembiakan melalui vaksinasi. Vaksinasi disyorkan paling banyak 3-4 kali, dan sekiranya berlaku kegagalan, bayi tabung uji disyorkan. Kadar kehamilan yang lebih tinggi diperoleh dengan menggunakan rawatan yang merangsang ovulasi agar ovari berfungsi lebih banyak sebelum vaksinasi. Apabila diberi vaksin tiga kali, kadar kehamilan berbeza antara 15-25 persen. Sebelum ovulasi bermula, sperma yang diberikan oleh lelaki menjalani proses makmal khas, disucikan dari sel yang tidak diingini dan sperma berkualiti tinggi dipusatkan dan dimasukkan ke dalam penyuntik kecil. Ini dipanggil proses pencucian-pengapungan sperma. Selepas prosedur ini, yang memakan masa 1-2 jam, sperma di dalam jarum suntik disuntik ke dalam rahim. Tujuannya di sini adalah untuk mengarahkan kumpulan sperma yang paling pekat dan berkualiti tinggi ke tempat yang paling dekat dengan telur, ke pintu masuk tiub di rahim apabila ovulasi paling baik. Masa yang tepat sangat penting dalam vaksinasi. Prosedurnya biasanya tidak menyakitkan, tidak jauh berbeza dengan pemeriksaan biasa. Selepas prosedur, disarankan untuk berbaring telentang untuk waktu yang singkat, biasanya setengah jam, daripada bangun dari meja peperiksaan. Keesokan harinya, diperiksa oleh ultrasound sama ada ovulasi berlaku. Selepas vaksinasi, hubungan seksual tidak dilarang, tetapi lelaki mesti berpantang selama 3-5 hari sebelumnya.Untuk kehidupan sihat tanpa tekanan ...Osteoporosis juga mengancam lelakiPeningkatan jangka hayat meningkatkan risiko lelaki terhadap banyak masalah kesihatan. Osteoporosis (osteoporosis) tidak hanya membimbangkan wanita. Fraktur pinggul, runtuh di tulang belakang dan kerosakan pada tulang lain juga boleh menyebabkan masalah serius pada lelaki yang lebih tua.Hasil kajian yang dilakukan di American Tufts University membuktikan bahawa mereka yang "mendengarkan kata ibu" sebagai anak-anak dan makan banyak buah dan sayur-sayuran membuat pelaburan yang baik pada masa tua mereka. Para saintis yang mengikuti lelaki berusia lebih dari 75 tahun selama empat tahun menyimpulkan bahawa vitamin C melambatkan penyerapan semula tulang. Di samping itu, mereka melihat bahawa penyerapan tulang dalam kumpulan, yang diberi makan kaya dengan kalsium dan vitamin E, lebih lambat dan progresif perlahan.Vitamin C mengurangkan penyerapan tulang dengan mempengaruhi sel-sel yang mengawal keasidan darah. Melelehkan di sini, dengan memusnahkan sel-sel tulang, meningkatkan penyebaran kalsium dari tulang ke darah.Jangan lupa bahawa semua sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber vitamin C. yang berharga. Mari cuba memakannya mentah atau kurang masak sebanyak mungkin. Mari kita tekankan sekali lagi bahawa orang yang ingin menua dengan baik dengan makan makanan seimbang harus mengambil 6-9 bahagian makanan ini sehari.Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU / HurriyetUntuk kehidupan sihat tanpa tekanan ...