assyrianconfederation.com

"Dengan hari-hari yang sejuk dan hujan di musim dingin, prevalensi penyakit seperti jangkitan influenza, selesema, bronkitis dan radang paru-paru meningkat. Dr. Erhan Aslanhan dari Jabatan Penyakit Dalam memberi maklumat mengenai penyakit musim sejuk dan kaedah pencegahan."

Bersama dengan hari-hari sejuk dan hujan pada bulan-bulan musim sejuk; Kejadian penyakit seperti jangkitan selesema, selsema, bronkitis dan radang paru-paru semakin meningkat. Dengan peningkatan masa yang dihabiskan di kawasan tertutup, jangkitan berjangkit yang cepat merebak mempengaruhi kanak-kanak dan orang tua. Adalah mungkin untuk mencegah penyakit ini dengan menguatkan sistem imun. Pakar dari Jabatan Penyakit Dalaman Hospital Perkhidmatan Peringatan. Dr. Erhan Aslanhan memberikan maklumat mengenai penyakit musim sejuk dan kaedah pencegahan.

Kaedah paling berkesan untuk mencegah selesema

Selesema adalah salah satu penyakit berjangkit yang mula meningkat dengan cepat dengan bulan-bulan musim sejuk. Cara yang paling berkesan untuk mengelakkan selesema adalah dengan mengelakkan masuk ke persekitaran di mana orang-orang dengan penyakit ini ada, menghindari kontak dan mencuci tangan dengan kerap. Walau bagaimanapun, ini tidak mungkin bagi orang yang tinggal di bandar-bandar besar. Virus selesema, yang selalu berubah jenis, ditentukan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia setiap tahun dan menyediakan vaksin mengikut jenis virus baru.

Anti vaksinasi mengancam seluruh masyarakat

Vaksin selesema, yang mula menghasilkan antibodi untuk tubuh 7-10 hari setelah dibuat, mula memberikan perlindungan untuk virus serupa yang dihubungi. Vaksin selesema, yang dianjurkan dibuat pada musim luruh untuk meningkatkan imuniti, dapat dilakukan dengan mudah pada musim sejuk. Wanita hamil (dan wanita hingga dua minggu selepas bersalin), kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, orang dewasa di atas 65, penghuni rumah jagaan dan kemudahan penjagaan jangka panjang yang lain digolongkan sebagai kumpulan keutamaan utama untuk vaksinasi dari orang yang berisiko tinggi terkena komplikasi berkaitan selesema.

Vaksin pneumokokus dan kepentingannya

Terutama pada musim sejuk, jangkitan influenza pada beberapa individu dalam kumpulan risiko boleh berubah menjadi jangkitan paru-paru dengan menunjukkan keadaan yang progresif dengan berlanjutannya penyakit ini. Antara individu dalam kumpulan risiko ini; Walaupun mereka tidak mempunyai penyakit kronik, terdapat semua orang dewasa yang berumur 65 tahun ke atas dan individu yang mempunyai beberapa penyakit kronik yang boleh melemahkan sistem ketahanan badan walaupun mereka tidak berumur 65 tahun ke atas. Keadaan seperti diabetes, penyakit paru-paru kronik, penyakit buah pinggang kronik, penyakit hati kronik adalah antara penyakit kronik ini. Dan juga; Penyakit onkologi, keadaan yang memerlukan penggunaan kortisol jangka panjang, alkoholisme adalah kumpulan risiko kerana boleh melemahkan sistem imun badan. Sekiranya anda berada dalam kumpulan risiko ini, vaksin pneumokokus yang anda akan dapat sebagai satu dos dapat melindungi daripada bakteria, yang merupakan salah satu agen pneumonia yang paling biasa di masyarakat, selama bertahun-tahun.

Saranan yang menguatkan imuniti

Salah satu kaedah terpenting untuk mencegah penyakit musim sejuk adalah dengan memperkuat sistem ketahanan badan. Pemakanan yang seimbang, tidur yang berkualiti, senaman yang teratur, udara segar dan menjauhi tekanan adalah penting untuk sistem imun yang kuat. Pengambilan antioksidan dan probiotik juga diperlukan untuk sistem imun. Atas sebab ini, perlu memberi perhatian khusus kepada kumpulan sayur dan buah, yang merupakan gudang vitamin dan mineral, dan membeli vitamin dan mineral dari sumber semula jadi dan betul. Mengambil produk herba dan vitamin tanpa cadangan doktor menyebabkan penyakit lain. Atas sebab ini, diet seimbang dan teratur harus lebih disukai daripada tablet vitamin. Selera makan anda pada bulan-bulan musim sejuk boleh menyebabkan anda menambah berat badan. Oleh itu, anda perlu mengekalkan berat badan ideal.

1. Minum banyak cecair

Badan kita memerlukan cecair pada musim sejuk dan juga pada musim panas. Memenuhi keperluan cecair badan dalam tempoh ini mengurangkan risiko penyakit. Pengambilan cecair yang mencukupi dalam jangkitan dan keadaan demam tinggi juga mempercepat proses penyembuhan.

2. Jangan lalai mencuci tangan.

Penyakit berjangkit biasanya ditularkan dari orang ke orang dengan tangan. Atas sebab ini, anda dapat melindungi diri anda dari banyak penyakit dengan kerap mencuci tangan.

3. Berpakaian mengikut cuaca dan keluar

Ia juga sangat penting untuk berpakaian dengan betul untuk mencegah penyakit musim sejuk. Oleh itu, sebelum meninggalkan rumah dengan mempelajari cuaca, perlu berpakaian mengikut keadaan cuaca pada hari itu. Di samping itu, perlu berhati-hati terhadap perubahan cuaca secara tiba-tiba.

4. Elakkan penyakit dengan senaman yang kerap

Matahari yang terik awal pada bulan-bulan musim sejuk dan fakta bahawa cuaca pada amnya mendung juga boleh mempengaruhi suasana hati orang-orang. Atas sebab ini, tempoh ketika cuaca cerah dan cerah mesti dinilai dengan baik. Penting untuk terus berjalan dan bersenam pada hari-hari ini. Tidur yang teratur dan berkualiti juga merupakan keharusan untuk melindungi dari penyakit dan kehidupan yang sihat.

5. Awas ubat-ubatan sejuk!

Banyak ubat sejuk boleh menyebabkan berdebar-debar, tekanan darah tinggi, dan masalah rostat, terutama pada pesakit tua. Dalam hal ini, perlu berhati-hati dalam penggunaan dadah. Terutama pada orang tua atau orang yang mempunyai penyakit kronik, radang paru-paru pasca selesema boleh berkembang dan ini boleh mengancam nyawa.

Kopi ini bagus untuk jangkitan selesema Ela Senem Kılıç, pengendali kafe butik di Eskişehir, menawarkan kopi yang disediakan dengan formula khas kepada pelanggannya terhadap jangkitan selesema yang berlaku semasa peralihan musiman. Kopi, bernama 'Latte Amber', mengandung banyak rempah, serta memberikan penyembuhan dengan espresso dan susu, dan menikmati kopi sepenuhnya.