assyrianconfederation.com

"Resipi salad pelangsing untuk wanita Mahmure.com ..."

SALAD EGGPLANT CHEESE

Adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan memakan makanan yang enak dengan resipi salad ini, yang muncul dengan kombinasi aroma terung panggang yang menyelerakan dengan rasa yang berbeza. Anda boleh menggunakan terung panggang rendah kalori dalam semua resipi diet anda. Anda boleh menggabungkan rasa terung panggang dengan keju feta dalam salad terung keju kami.BAHAN:

* Semangkuk besar terung panggang (atau 3 terung panggang sebagai gantinya)

* Setengah gelas teh minyak zaitun

* 1 tomato sederhana, 1 timun

* Semangkuk kecil keju feta yang diparut

* Separuh teh segelas jus lemon

* 1 sudu teh krim

* Sedikit garam

* Satu sudu teh madu

PERSEDIAAN UNTUK:

Dalam penyediaan salad terung keju kami, pertama, terung yang dipanggang di dalam ketuhar atau di atas dapur disimpan di dalam air lemon untuk menjadikannya lebih enak. Terung direndam dalam air lemon sebentar, kemudian dikeringkan dan dicincang. Timun dan tomato dicincang halus dan ditambahkan di atas terung cincang. Setelah taburkan salad dengan keju yang telah dipotong, fasa penyediaan sos dimulakan. Jus lemon, minyak zaitun, garam, madu dan krim yang akan digunakan untuk sos salad dimasukkan ke dalam mangkuk dan kacau sehingga benar-benar homogen. Sos ini, yang akan menambahkan rasa dan gambar yang sangat berbeza pada salad, ditambahkan ke salad yang telah disediakan sebelumnya. Selepas ladang, salad dicampur dengan lembut dan dibawa ke pinggan hidangan. Daun pasli digunakan untuk menghias salad [SS1] semasa menghidangkan dan memberi salad penampilan yang lebih menyelerakan.

POTATO BROCOLI SALAD

Adalah mungkin untuk menurunkan berat badan sambil memakan makanan yang sihat dengan salad brokoli kentang, salah satu resipi salad diet kami yang dapat menarik perhatian wanita dalam diet. Anda boleh menggunakan diet yang sihat pada musim sejuk yang sejuk dengan salad ini, yang terdiri daripada sayur-sayuran musim sejuk yang hampir separuh masak, berkhasiat dan bermanfaat.BAHAN:

* 1 brokoli sederhana

* 1 biji lobak merah

* 1-2 kentang

* Segelas yogurt

* Bawang putih pilihan

* 1 sudu teh gula

* Cabai atau lada hitam sebagai rempah

PERSEDIAAN UNTUK:

Dalam salad ini, yang enak seperti penampilan dan rasanya, kita perlu merebus sebilangan wortel, brokoli dan kentang. Sebelum proses mendidih, kami memotong brokoli yang telah kami cuci menjadi beberapa kepingan dan memotongnya menjadi kiub kecil. Selepas proses ini, kami memotong kentang dan wortel yang telah dikupas menjadi kiub kecil dan membuangnya ke dalam air yang telah dipanaskan. Walaupun brokoli direbus di dalam air, yogurt kami digoreng dengan baik dan menjadikannya lebih pekat. Namun, dalam salad ini, kita perlu berhati-hati agar tidak merebus wortel, brokoli dan kentang. Kami mengambil bahan-bahan ini dari air separuh hidup tanpa kehilangan nilai pemakanan dan meletakkannya di atas pinggan besar. Kemudian kami masukkan sedikit bawang putih yang dihancurkan dengan yogurt atau dicincang halus ke dalam salad kami. Setelah menambah 1 sudu teh gula dan taburkan lada cili, kami mengambil salad diet kami di atas pinggan untuk menyediakannya untuk persembahan.

Salad Arugula Diet

Arugula adalah sayur-sayuran berkalori rendah dan harus dimasukkan dalam senarai diet mereka yang mengadu berat badan berlebihan. Contohnya, 100 gram arugula hanya 25 kalori. Selain rendah kalori, arugula, yang kaya dengan fitokimia, antioksidan, vitamin dan mineral, juga bertindak sebagai pencegahan terhadap banyak jenis barah. Mereka yang ingin makan arugula dalam bentuk salad yang lazat harus melihat resipi di bawah.

BAHAN:

* 1 tandan arugula

* Beberapa tangkai pudina segar

* Beberapa tangkai pasli

* 4-5 helai daun kepingan

* 1 gelas teh jagung kalengan

* 250 gram keju kotej segar

* 1 caper

* 2 biji tomato sederhana

* 2-3 buah zaitun hitam

* 2 sudu minyak zaitun

* Jus 1 lemon;

* Garam

PERSEDIAAN UNTUK:

Setelah sayur-sayuran dan arugula dicuci, toskan dengan baik. Tanpa menggunakan pisau, ia dipotong kecil dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad. Potongan kecil keju kotej, caper dan jagung kalengan ditambahkan di atasnya. Tomato dibahagikan kepada tiga atau empat dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad. Zaitun dihiris menjadi cincin dan dimasukkan lagi ke dalam mangkuk salad. Untuk menyediakan sos, mangkuk kecil yang kecil diambil dan minyak zaitun, garam dan jus lemon dicampurkan di sana. Setelah mengadun bahan-bahan di dalam mangkuk salad, sos yang telah disiapkan dimasukkan ke dalamnya. Salad arugula siap dihidangkan.

Resipi SALAD DIET CELERY

Dengan salad diet yang boleh dibuat dengan saderi, sayur yang sangat diperlukan pada bulan-bulan musim sejuk, anda boleh mewarnai sarapan atau rehat anda dengan salad diet yang lazat. Resipi salad ini, yang dibuat dengan menggabungkan nilai nutrien saderi yang tinggi dengan rasa yang berbeza, sesuai untuk anda jika anda sedang menjalani diet.BAHAN:

* 1 saderi bersaiz kecil atau sederhana

* 1 gelas teh jus lemon

* 1 gelas yoghurt

Sejumput pasli

1-2 ulas bawang putih

* Sedikit garam

* Sebilangan kecil lada cili

* Pudina kering pilihan

PERSEDIAAN UNTUK:

Semasa menyediakan salad saderi diet kami, pertama, bahagian luar saderi yang telah dicuci dikupas dan saderi parut. Saderi parut dicampurkan dengan 1 gelas teh jus lemon dan diperah sehingga jusnya keluar untuk memberi seledri rasa pahit. Kemudian, 1 cawan yogurt, yang telah disebat dengan teliti, ditambahkan ke saderi yang dimasukkan ke dalam mangkuk lain. Selepas langkah ini, pasli, yang telah dipisahkan atau dicincang, ditambahkan ke dalam campuran. 1-2 ulas bawang putih dihancurkan bersama dengan yogurt atau dicincang halus dan dibuang ke dalam salad. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bagi orang yang tidak mahu menggunakan bawang putih untuk membuat resipi tanpanya. Kemudian, pudina kering, lada cili dan garam ditaburkan di atas salad dan salad siap dihidangkan. Mungkin bagi mereka yang ingin memakan salad dengan cara yang lebih enak untuk menggunakan sudu pencuci mulut minyak zaitun.

Salad Brokoli Diet

Brokoli adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan dan diminum. Brokoli melindungi tubuh daripada barah dan mencegah keradangan kronik dengan melindungi struktur selnya. Berkat mineral dan vitamin yang terdapat di dalamnya, brokoli, yang digunakan sebagai pencegahan terhadap banyak penyakit, adalah antara sayur-sayuran yang paling berguna, walaupun ia bukan sayur-sayuran yang paling banyak dimakan. Pengambilan brokoli harus ditingkatkan. Banyak jenis hidangan dan sup brokoli, sayur yang sering kita temui dalam senarai diet, dibuat. Adakah anda pernah makan brokoli dalam salad anda?

BAHAN:

* 200 gram brokoli

* 1 gelas yoghurt

* 2-3 tangkai bawang hijau

* Kubis separuh ungu (saiz kecil)

* 1 lada merah untuk pes

* 1 biji telur

* 1 sudu besar mustard

* 1 biji lemon

* 3 sudu minyak zaitun

* Garam

PERSEDIAAN UNTUK:

Brokoli dibasuh dengan sempurna, dibersihkan dan dipisahkan. Ia direbus sehingga dimasak dalam periuk dalam. Ia dibasuh dalam kubis ungu dan daunnya dipisahkan satu persatu. Kira-kira 10-15 daun kubis ungu diambil dan dipotong menjadi kepingan besar. Kemudian sebiji telur direbus. Anda perlu merebus telur selama lebih kurang 15 minit untuk memasaknya sepenuhnya. Kemudian parut kuning telur. Dalam mangkuk, minyak zaitun, mustard, garam, telur, garam dan yogurt disebat dan sos salad disediakan. Ia disediakan untuk disajikan dengan menambahkan sos di atas brokoli rebus dalam piring salad.

Salad Diet Dengan Kacang Hitam

Diet yang dibuat untuk melindungi kesihatan dan kecergasan membantu anda menurunkan berat badan berlebihan dan mengekalkan berat badan ini setelah anda mencapai berat badan yang ideal. Perkara penting dalam diet adalah tidak makan lebih kurang, tetapi makan apa yang diperlukan ketika diperlukan. Di samping itu, yang paling penting dari diet yang dibuat untuk mengonsumsi makanan yang sihat dan memakan makanan dengan nilai pemakanan yang tinggi adalah salad yang dimakan dalam makanan ringan. Hanya makan salad tidak bermaksud diet, tetapi kandungan salad yang anda makan adalah perincian penting yang lain. Diet salad dengan cowpea, yang resepinya diberikan di bawah, pastinya antara jenis salad yang harus dimasukkan dalam program diet anda. Salad diet dengan cowpea adalah resipi yang sangat lazat yang akan membantu anda menjadi sihat, berkhasiat dan menurunkan berat badan.

BAHAN:

* 1 gelas kacang polong bermata hitam rebus

* Separuh Dill

* 1 sudu besar sirap delima

* 2 lada merah bersaiz sederhana untuk pes

* 10 daun pudina segar

* Garam

* 2 sudu minyak zaitun

PERSEDIAAN UNTUK:

Biji ginjal direbus pada malam sebelumnya. Mangkuk salad diambil dan kacang gandum rebus dimasukkan ke dalam mangkuk ini. Kemudian sayur-sayuran dibasuh dan menunggu untuk disalirkan dengan baik. Hijau, yang dikeringkan sepenuhnya, dihancurkan secara manual tanpa menggunakan pisau dan ditambahkan ke kacang ginjal dalam mangkuk salad. Kemudian, biji lada merah dikeluarkan, dicincang halus dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad. Bahannya dikisar, sirap delima, minyak zaitun dan garam ditambah.

Salad Diet Dengan Kacang Hitam

Diet yang dibuat untuk melindungi kesihatan dan kecergasan membantu anda menurunkan berat badan berlebihan dan mengekalkan berat badan ini setelah anda mencapai berat badan yang ideal. Perkara penting dalam diet adalah tidak makan lebih kurang, tetapi makan apa yang diperlukan ketika diperlukan. Di samping itu, diet paling penting yang dibuat untuk mengonsumsi makanan yang sihat dan memakan makanan dengan nilai pemakanan yang tinggi adalah salad yang dimakan dalam makanan ringan. Hanya makan salad tidak bermaksud diet, tetapi kandungan salad yang anda makan adalah perincian penting yang lain. Diet salad dengan cowpea, yang resepinya diberikan di bawah, pastinya antara jenis salad yang harus dimasukkan dalam program diet anda. Salad diet dengan cowpea adalah resipi yang sangat lazat yang akan membantu anda menjadi sihat, berkhasiat dan menurunkan berat badan.

BAHAN:

* 1 gelas kacang polong bermata hitam rebus

* Separuh Dill

* 1 sudu besar sirap delima

* 2 lada merah bersaiz sederhana untuk pes

* 10 daun pudina segar

* Garam

* 2 sudu minyak zaitun

PERSEDIAAN UNTUK:

Biji ginjal direbus pada malam sebelumnya. Mangkuk salad diambil dan kacang gandum rebus dimasukkan ke dalam mangkuk ini. Kemudian sayur-sayuran dibasuh dan ditunggu hingga habis. Hijau, yang dikeringkan sepenuhnya, dihancurkan secara manual tanpa menggunakan pisau dan ditambahkan ke kacang ginjal dalam mangkuk salad. Kemudian, biji lada merah dikeluarkan, dicincang halus dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad. Bahannya dikisar, sirap delima, minyak zaitun dan garam ditambah.