assyrianconfederation.com

"Walaupun Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan pengambilan garam harian seseorang mestilah 5 gram atau kurang, purata penggunaan garam harian di Turki adalah sekitar 18 gram. Pakar Penyakit Dalaman dan Pakar Nefrologi. Dr. Enes Murat Atasoyu membuat pernyataan mengenai perkara ini.

Pengambilan garam tersembunyi mungkin dilakukan dengan pengambilan makanan yang mengandungi garam. Makanan ini merangkumi varieti keju, zaitun masin, sos siap; Ubi cincang, mayonis, mustard, kacang panggang, sup segera, bouillon, makanan dalam tin, produk makanan ringan seperti acar, sosej, salami dan sosej, kerepek, biskut dan keropok, susu mentega siap boleh dikira.

Jangan masukkan garam tanpa merasai makanan

Menambah garam ke dalam makanan apabila orang itu tidak menyedari sama ada terdapat masalah dengan garam dalam makanan itu mungkin merupakan tanda tingkah laku yang tidak betul seperti mencari jalan keluar tanpa melihat masalah dalam tingkah laku harian yang lain. Pengambilan garam setiap hari tidak boleh melebihi satu sudu teh.

Di Turki, terdapat kira-kira 62 ribu pesakit buah pinggang yang masih menjalani rawatan dialisis atau yang hidup dengan pemindahan buah pinggang. Selain itu, diketahui bahawa terdapat sekitar 7.5 juta pesakit yang tidak menjalani dialisis tetapi mengalami ujian fungsi ginjal. Diabetes dan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit buah pinggang kronik.

Penting untuk makan makanan yang seimbang dan mengekalkan berat badan

Bersenam secara berkala, mengawal gula darah dan tekanan darah pada selang waktu yang disarankan oleh doktor, menjaga berat badan yang ideal dengan makan makanan yang sihat dan seimbang, minum cukup cecair, berhenti dari tabiat merokok dan tidak menggunakan ubat sembarangan sangat penting dalam mencegah buah pinggang kronik penyakit.

Pesakit diabetes, pesakit hipertensi, pesakit dengan penyakit arteri koronari dan / atau gagal jantung, orang gemuk, orang tua, penyakit onkologi dan penyakit rematik, seperti pesakit yang selalu menggunakan ubat, harus memperhatikan kesihatan buah pinggang.

Jus buah atau teh tidak boleh diminum sebagai ganti air.

Mengekalkan keseimbangan cairan tubuh dan minum sekitar 1.5 liter air sehari, senaman secara teratur dan diet seimbang adalah antara perkara yang harus dilakukan untuk kesihatan sekiranya tidak ada alasan khusus. Merokok, minum jus buah dan bukannya air, minum teh, sering menggunakan ubat sakit tanpa cadangan doktor adalah tabiat berbahaya bagi kesihatan buah pinggang.