assyrianconfederation.com

Dengan menyatakan bahawa perubahan penting berlaku terutamanya dalam sistem pencernaan dan metabolisme semasa berpuasa, Prof Dr Mustafa Aydın berkata, "Puasa tanpa bangun sahur atau pengambilan makanan berlebihan di iftar bukan sahaja dapat menyebabkan masalah pencernaan, tetapi juga menyumbang kepada kenaikan berat badan. Makanan berat dan pemakanan berasaskan karbohidrat harus dielakkan. ""

Peningkatan positif diperhatikan pada kadar lemak darah dan kolesterol individu yang berpuasa. Penemuan ini menunjukkan bahawa puasa mempunyai sumbangan positif terhadap kesihatan jantung pada orang yang sihat. Telah diketahui bahawa pada orang yang berpuasa kurang arteriosklerosis, peningkatan kepekaan insulin, dan kesan positif pada mekanisme pembekuan dalam sistem kardiovaskular berkat puasa.

Pastikan bangun untuk sahur

Puasa mempunyai manfaat kesihatan, tetapi beberapa amalan yang salah juga boleh menyebabkan bahaya yang serius. Pengambilan makanan yang berlebihan dan masin di iftar dan suhoor boleh menyebabkan pemburukan kegagalan jantung dan peningkatan tekanan darah pada pesakit dengan hipertensi. Berpuasa tanpa bangun untuk makan sebelum subuh atau pengambilan makanan yang berlebihan semasa berbuka puasa bukan sahaja boleh menyebabkan masalah pencernaan, tetapi juga menyumbang kepada peningkatan berat badan. Ia harus mengelakkan makanan berat dan diet karbohidrat. Selepas makanan segera, makanan bergula dan berlemak harus dielakkan. Makanan yang berlebihan dan cepat meningkatkan aliran darah di perut dan sistem pencernaan. Ini boleh menyebabkan tekanan tambahan pada pesakit dengan kegagalan jantung.

Ia boleh menyebabkan peningkatan aduan pada mereka yang mengalami kegagalan jantung lanjut. Merokok yang kuat pada waktu siang selepas iftar menyebabkan kesan buruk pada peredaran koronari. Penghentian atau pengurangan merokok akan menjadi langkah yang paling berkesan untuk diambil. Bermula dengan makanan cair semasa berbuka puasa dan berehat sebentar akan mengelakkan beban tambahan pada sistem peredaran darah dan pencernaan. Berjalan dengan kerap selepas berbuka puasa mencegah masalah pencernaan dan menyumbang kepada peningkatan peredaran darah. Pengambilan cecair yang mencukupi harus dijamin antara iftar dan sahur kerana tempoh puasa yang panjang. Sahur mesti dilakukan. Menjadi makanan cair dan berserat terutamanya akan memberikan rasa kenyang dalam tempoh kelaparan yang berpanjangan dan mencegah pembentukan defisit cecair. "

Jangan lupa berjumpa doktor.

Keputusan berpuasa pada pesakit yang mengalami serangan jantung, individu yang mempunyai stent di saluran koronari mereka, mereka yang menjalani pembedahan jantung terbuka dan yang perlu menggunakan ubat harus dibuat mengikut kawalan doktor sesuai dengan keparahan penyakit . Perlu diketahui bahawa berpuasa mungkin tidak menyenangkan bagi orang yang mengalami kegagalan jantung yang teruk, pesakit diabetes yang bergantung pada insulin dan tekanan darah yang tidak teratur. Gangguan ubat oleh pesakit yang berpuasa boleh menyebabkan penyakit ini bertambah buruk. Atas sebab ini, penyesuaian harus dilakukan dalam pengambilan ubat pada bulan Ramadhan. Pesakit yang menggunakan satu dos ubat setiap hari mungkin perlu mengalihkan dos ubat ke jam sahur atau iftar. Yang penting ialah minum ubat pada masa yang sama setiap hari.