Makanan Perancis

"Istimewa untuk mereka yang tidak ingin kekurangan alkohol semasa berdiet! Anda boleh memilih diet Perancis untuk program diet yang menyenangkan ..."

DIET PERANCIS

Kalori harian: 1400 Kcal Orang Perancis tetap lemah walaupun mereka makan daging yang disediakan dengan sos yang enak dan kaya kalori dan minum wain dengan setiap hidangan. Inilah diet Perancis jika anda ingin kekal lemah dengan memakan makanan yang lazat seperti orang Perancis.MENU HARIAN DIET INI

1 HARI

Pagi: 1/2 limau gedang, 1 telur, 2 keping salami

Makan tengah hari: 1/2 limau gedang, 4 daging panggang, minyak zaitun dan salad lemon

Petang: 1 bahagian tenderloin dengan sos tomato, sayur rebus, 1 gelas wain merah

2 HARI

Pagi: 1 roti bakar, 1 gelas jus limau gedang, 1 cawan kopi atau teh.

Makan tengah hari: 1/2 hidangan tuna, salad hijau, pisang

Petang: 85 gr ayam, 1 cawan kacang rebus, 1 sudu ais krim vanila 3 HARI

Pagi: 1 telur rebus, 1/2 pisang, 1 cawan kopi

Makan tengah hari: 1 tin yoghurt buah, 2 biskut, 1 cawan kopi

Petang: 2 sosej rebus, brokoli masak ringan, 1/2 sudu ais krim vanila

4 HARI

Pagi: 1 epal, 1 biskut, 1 keping keju skim, 1 cawan kopi

Makan tengah hari: 1 roti bakar, 1 telur rebus, 1 gelas jus limau gedang

Petang: 150 gram ikan, sayur rebus, 1 gelas wain putih dan 1 bahagian tembikai untuk pencuci mulut 5 HARI

Pagi: Keju cheddar bakar pada 1 keping roti, teh atau kopi tanpa gula

Makan tengah hari: 1 sup yoghurt dan timun yang dipotong dadu

Petang: 1 bahagian ikan bakar, 1 kentang sederhana dan bawang sebagai lauk, 1 gelas wain putih


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found