Adakah anda tahu kaedah menghilangkan tekanan?
"Cara terbaik untuk menghilangkan tekanan: berjalan dengan jarak 6 kilometer sejam ...."
Ketua Klinik Psikoterapi dan Hipnoterapi Carolina Selatan, Dr. Güngör Özbek mengatakan bahawa semua penyakit psikologi dan 60 peratus penyakit fisiologi disebabkan oleh tekanan. Dr. Özbek berkata, "Tidak sabar, mengepalkan gigi dan penumbuk, selalu membalikkan orang lain, marah kepada orang lain dan tidak mendengarkan mereka, tiba-tiba marah dan bersumpah, tidak dapat duduk diam, bercakap terlalu banyak bermakna kita berada dalam keadaan tertekan." Saya stres disebabkan, "katanya.Punca tekanan Kehidupan bekerja, hubungan perkahwinan dan peribadi, tenggelam di bawah tekanan masa dan mendapati diri anda tidak mencukupi boleh menyebabkan "konflik dalaman" yang boleh menimbulkan tekanan.Kaedah menghilangkan tekanan Dr. Menyatakan bahawa cara terbaik untuk menghilangkan tekanan adalah "berjalan dengan kecepatan 6 kilometer sejam", Özbek berkata, "Otak melonggarkan badan dengan menghasilkan rembesan endorfin semasa berjalan." Menyatakan bahawa kaedah penekanan tekanan yang lain adalah "belajar berfikir secara positif", Dr. Güngör Özbek mengatakan bahawa pemikiran negatif memberi kesan negatif kepada otak dan menimbulkan tekanan. Teknik seperti yoga, meditasi, hipnosis dan relaksasi juga antara kaedah utama untuk menghilangkan tekanan. Menyatakan bahawa tekanan meningkat selari dengan kemerosotan keadaan semula jadi dan keadaan ekonomi, Özbek mengatakan bahawa kajian yang dilakukan di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa 90 peratus masalah mereka yang pergi ke doktor adalah disebabkan oleh tekanan.
