Bersenam untuk payudara yang vital dan cantik
"Adalah impian setiap wanita untuk memiliki payudara yang tegak, montok dan rapi. Walaupun anda tidak dapat mengubah ukuran payudara anda, anda dapat membuatnya kelihatan lebih tegak dan kenyang dengan latihan."
Bersenam menguatkan otot dada dan mengetatkan tisu penghubung. Ingatlah bahawa anda perlu mengulangi senaman secara berkala setiap hari untuk menjaga kesegaran payudara dan memastikan bahawa ini kekal! Pertama, berdiri tegak dan angkat tangan ke paras bahu. Bengkokkan lengan anda pada siku pada sudut 90 darjah. Satukan siku anda dan buka di atas badan anda. Berbaring menghadap ke bawah dan berdiri di atas lutut. Pastikan kaki anda saling bersilang. Sokong badan anda dengan lengan anda dan gerakkan ke atas dan ke bawah pada lengan anda. Ulangi latihan ini sekurang-kurangnya 10 kali.
